「若要說成為僧侶對我最大的幫助是什麼，那就是：『我再也不相信腦中任何念頭了！』」翻開書不久，編輯立刻被眼前的這句話所折服。
比約恩．納提科．林德布勞曾經是瑞典前途似錦的經濟學家，在 26 歲有著大好未來時選擇出家，前往泰國並在叢林中過起森林僧侶的日子；17 年後還俗歷經憂鬱、生病，直至逝世，期間全國巡迴演說身心靈療癒相關主題、出版《我可能錯了》一書，為瑞典連續三年最暢銷的心靈書籍。
這本書無關宗教，也不是在宣揚佛法、推廣佛教的好，而是透徹、鮮明地點出生而為人的複雜情感，以及如何運用通透的智慧，在一次次的領悟中擺脫生命枷鎖，獲得自在的解脫。
1.適時放下執念，即便它是對的
「不要再做無謂的堅持了！」日常生活裡，我們汲汲營營地過日子，依照社會規範、家庭組織、人際網絡，維持每一天的平衡，只是人生往往會開玩笑，很多事情並無法按照設定好的劇本走。
時常會困在一種：「我明明就是對的，為什麼沒人願意挺我？」諸如此類的循環中。人要學習適度放手，我們無法預言發展、揣測未來，堅持已見沒有錯，但太執著卻容易陷入死胡同而不快樂，試著適度拋開執著，即使它是對的。〈延伸閱讀：照亮生命中的不安時刻：3 部大人系繪本讓你明白要好好對待自己，回到內心的平靜〉
2.可能是，可能不是
「我一生擔心的大部分事情，從來沒發生過。至於大多數確實發生的事，我永遠無法預料。」納提科相信，當我們對未來知道的越少，就能用越客觀的角度看待事物的全貌，他曾以自己的漸凍症為例：「或許我可以再活個知足的 20 年，又或許，下一秒鐘我將與世長辭。」
面對無法預測的未來，我們應該站在中立、客觀的立場，過多的預設和判斷不僅會影響身心，對事情發展也沒有太大的幫助。
3.不要相信你的每一個念頭
許多時候，最頑固的往往不是身邊任何親密的人，而是來自心裡那個「喋喋不休」的聲音。於是，我們發現原來要保持安靜是那麼地困難，無論做什麼、想什麼、決定什麼，那個聲音就像個反派角色，嚴格的監督你。
「我剛剛是不是說錯話了？」、「大家會不會生氣？」、「如果之後見面很尷尬要怎麼辦呢？」內心歷經各種拉扯、自我懷疑，甚至影響情緒和生活，很顯然地都是內在的念頭在搞鬼，假使能夠練習忽視這些念頭，那會不會輕鬆許多呢？〈延伸閱讀：存在的意義藏在自然界：《除了自己，成為不了別人》每個生命都只會成為與眾不同的自己〉
4.我可能錯了
貫穿全書的重點「我可能錯了」，納提科形容這是一句魔法箴言。當日常的衝突來臨時、在人際關係上出現裂痕時，只要用習慣的語言，真誠篤定地與自己說上三次「我可能錯了」，事情就可能就會有截然不同的樣貌。
要自我認錯絕非易事，很多時候人們都活在自己的主觀意識裡，要理解其實我們並非對所有事情都瞭若指掌、接受一無所知，其實也是一種「智慧」的象徵。當越來越多人願意正視錯誤，世界便會以不同的樣貌給予回報。〈延伸閱讀：從五感啟動的「身心靈療癒」：觀察那些錯過的、嘗試那些沒想過的，將會得到意想不到的收穫！〉
納提科是作者的法號，在泰語的意思為「在智慧中成長的人」，閱讀本書期間，編輯的心情也從混亂轉為平靜，從作者豐富的生命體悟中，領略這些深刻的智慧，此刻開始，生命也將更透徹！
主圖來源：先覺出版授權 / Cim Ek 攝
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