調教大腦的話術：針對現在的情緒「這樣」做，逆轉後悔的負面思想
會產生後悔的想法，通常是因為感受到「現在這個自己」...
分類: 心靈勵志
為了夢想能堅持多久？穿上舞衣、套上舞鞋，這位英國阿嬤活到 81 歲仍勇敢做芭蕾夢
在日復一日的工作與生活中，小時後曾許下的夢想是否還...
任何目標都應該要有「Deadline」！各種拖延、藉口，只會讓夢想越來越遠！
一天拖過一天，一年拖過一年，擺在心裡的理想，真的應...
一閒下來，就因無所事事而感到愧疚？我們都得了一種「有意義病」！
好不容易擺脫忙碌，閒下來時卻因為沒有產生價值而感到...
「懶惰」是人之常情？學著多問問自己這 7 件事，從此戒掉惰性！
誰沒有懶惰的時候？身為人，若一件事情分成簡單或複雜...
迷惘生活的指引燈塔：埋下與自己約定的時空膠囊，讓未來郵件啟航你的人生！
TO DO LIST 總是空白一堆，生活時不時就感...
與自己和好如初：我們都「不必為悲傷感到抱歉」，一齊走上修復心碎的自我療癒之路
我們的心可能會碎，但我們的人生不必隨之停擺，我們可...
適時發洩並接受，面對負面情緒應該要知道的 5 種方法
人總有喜怒哀樂，每當壞情緒出現，或是憤怒到極點的時...
一年即將過去了，妳完成了幾件事？洪雪珍：「比起完美，更重要的是有始有終！」
我們很常訂下一個目標，但要做到最後完成，似乎就沒有...
一頓豐富早午餐決定你的假日品質？《週末的快樂效應》教你切換「休假模式」找回快樂生活！
原來一頓豐富的早午餐，不但幫助放鬆假日心情還有助社...
成為更好的人三部曲「成長、突破、改變」，一年之後妳會變得不一樣！
洪雪珍：「人之所以會害怕，是因為你不會！」每天做一...
肯定自己從來都不容易，他 29 歲脫離上班族：「能一直陪你走下去的，永遠是那不願放棄的自己」
人生終究是自己的，每個人也只有一次的機會好好活，不...
癌症病患變身瘋狂吉他手，以音樂和自己身體作為親密的陪伴
當你能夠安心、自在地與你的朋友、家人同在，你們有默...
盲胞勇闖海拔 3 千公尺－完成與否不重要，感動的是在黑暗中踏上未知的恐懼
是什麼讓我們勇敢面對生命的不足，又是什麼讓我們歡喜...
你也得了「日常慣性炎」？按下人生「重新整理」鍵的掌控權就在你手裡！
什麼是「日常慣性炎」？它的症狀或許在你我身上都看得...