與自己對話的斷捨離:開啟人生新篇章的 3 檔生活整理實境節目

「斷捨離」是近幾年蔚為風潮的生活整理概念,看似容易,執行起來卻是舉步維艱。在忙碌的日子裡,我們總是有各種的藉口不去面對家中的淩亂樣貌,其實一個人的房間,與內心狀態息息相關,可以看見自己最真實的樣子。

淩亂的空間映出了內心的問題,但我們有勇氣去面對嗎?也許看過這 3 檔生活整理實境節目後,能試著與自己對話,正視問題根源,好好地擁抱它們,再慎重地與之告別。

1.正視內心的根本問題

《生活整理師》

圖片來源:TLC 旅遊生活頻道 官網

「你覺得減少一些衣物怎麼樣?」「我覺得很焦慮。」看著這樣的對話,內心是否有所感呢?TLC 旅遊生活頻道的節目《生活整理師》每集會拜訪不同的家庭,透過與客戶對談找出家中為何會凌亂的原因,然後經由收納專家娜塔莉.珍(Natalie Jane)與木匠尚恩.布朗(Sean Brown)的協助,重新規劃並整理屋子裡的每個空間,在一周內幫助這些家庭找回生活品質。

節目中不只可以看到原本雜亂的空間變得亮麗如新,更能看見人們的心理層面與生活空間的關聯性。把家中所有物品放到一個大倉庫並分類好,跟著客戶斷捨離的過程中,也漸漸突破他們的心防,開始檢視個人的問題,試著找到無法妥善打理居家空間的癥結點,有些人是因原生家庭而產生的心結,也有是內心缺乏安全感等,最後逐漸調整生活心態的平衡。〈延伸閱讀:【購?不夠?】從心理學探討購物的本質 :我們是真的想買,還是只是想填補內在的不安?

2.留下令自己心動的物品

《怦然心動的人生整理魔法》

圖片來源:《怦然心動的人生整理魔法》宣傳海報

「在整理時拿起每件物品,如果能使自己『怦然心動』則留下,如果不能則要感謝物品的貢獻然後與其告別。」榮獲 2019 年艾美獎提名肯定,入圍最佳主持人和最佳結構性實境節目獎的《怦然心動的人生整理魔法》是日本收納整理達人近藤麻理惠在各國熱賣的整理書的同名系列節目,每集麻理惠會協助一個家庭,教他們利用生活收納技巧掃除凌亂的居住空間。

這檔節目可以看到麻理惠帶給各個家庭不同的整理物品方法之餘,也能看到她與生活風格迥異的歐美家庭之間的有趣互動。還有隨著家中空間的整理過程,更能看到居住者間的關係變化,讓彼此的心靈有所成長。〈延伸閱讀:【購?不夠?】梳理的不僅僅是東西,更是人際關係。整理師于之琳:整理環境能夠認識自己,讓傷痛遠離

3.找到自己的整理系統

《收納人生》

圖片來源:《收納人生》宣傳海報

由奧斯卡影后瑞絲薇斯朋(Reese Witherspoon)參與監製的 Netflix 實境節目《收納人生》,邀請創新居家整理公司 The Home Edit 共同創辦人,同時也是整理達人暨暢銷作家可莉席爾(Clea Shearer)、喬安娜泰普林(Joanna Teplin),為明星客戶解決難搞棘手的整理與收納問題,打造煥然一新的空間。〈延伸閱讀:生活減法斷捨離,收納空間也整理心靈:思慮後留下的,才是最適合自己的〉

理過程中,可以一睹明星家中風采外,也會發現他們跟我們一樣有著各式各樣的收納困擾,在主持人與明星的互動中,更能見到許多神奇的收納整理術,看著看著也讓人想開始收拾起家裡了呢!

 

主圖來源:pexels@cottonbro studio

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ichiro Chen

人生就那幾個秋,願身心靈時時安康,一路上遇見的所有事物,無論好壞都能用心感受。