【單身難不難】單身萬歲,失戀無罪!從 4 件小事開始建立活出一個人精彩的勇氣

不知道從什麼開始,「一個人」成了一種負面的刻板印象,單身、失戀都像是一種罪,尤其是套上了年紀後更是,這讓 29 歲快奔三的我們,不敢理直氣壯說自己單身,深怕他人指指點點說自己太挑,再不趕快找個對象嫁就要成為剩女了。也讓 39 歲接近女人四十的她們,背負著世俗的眼光,擔心再度回到一個人生活會孤苦無依,而委屈求全在一段段不快樂的婚姻之中。

但其實就像是歌手 A-Lin 唱過的歌詞:「孤獨萬歲,失戀無罪!」很多時候我們一個人也能活得精彩,只是被世俗的眼光與自己的恐懼給束縛住了。因此本篇編輯將提議 4 件小事,帶你一步步解鎖一個人生活的勇氣,讓你無論是單身時還是戀愛時都能保有與自己獨處的能力: 

1. 看一部感興趣的電影,任意選擇日期與時段

圖片來源:Pexels @Tima Miroshnichenko

如果你鮮少一個人出門,害怕遭受周圍的人帶著異樣眼光看待,那就先從進影院看電影開始吧!燈光一暗,大家注目的焦點都會是在大螢幕上,誰還管你幾個人看電影呢?

一次、兩次後,你會發現一個人看電影是件多麽自在的事,不僅可以下班、午夜時,臨時興起去看某一部片,也能無需顧慮他人,全心全意沉浸在劇情當中,直到結束後仍能於腦中反覆咀嚼感受。〈延伸閱讀:【單身難不難】等待不是自我貶低:心靈富足了,以愛為名的花朵自然會綻放

編輯悄悄話:在初期如果不敢自信說出:「我要 XXX 電影一張票」的話,可以先從網路購票練習再慢慢走往實體窗口!

2. 找一間想吃已久的早午餐,一個人安靜地享用

 

 圖片來源:Pinterest

仔細回想,在你的腦海中是否曾有幾間,看起來不錯、總想著下次要想約哪個誰一起去吃吃看的餐廳,可是卻一直沒有機會兌現?

 

嘿,誰說那些餐廳只能是「兩人限定」?如果想吃的話,就去呀!一個人吃飯絕對沒有你想像中的那麼可怕,因為美食當前將使我們的感官放大,也會分散焦慮的心情。下回試試看,先別急著滑手機與打卡,好好留意眼前食物的擺盤呈現,細細品味食物在嘴中碰撞的味蕾層次,相信試過一次後,你只會懊惱自己怎麼這麼晚才懂得享受一個人用餐的美好。

編輯悄悄話:早午餐店和咖啡廳都很適合挑戰初次一個人吃飯,因為這類型場所本來就經常有許多人獨自去工作或用餐。

3. 走一條和平時不同的路,繞點路再回家吧

圖片來源:Pinterest

通常不喜歡、不敢一個人出去的人,在個性上本身可能為較保守謹慎的類型,有人陪就像是一個舒適圈,讓我們覺得安心,但有沒有可能這份安全感是自己也能夠給予的呢?

在第三件小事練習上,推薦你找一天時間、天氣與當下心情狀態適合的時候「繞路回家」,不需要到離家太遠的地方,也許只是隔壁幾條巷子,在這樣的範圍內既不至於讓人產生懼怕,又有機會發現不一樣的風景。藉由這樣小小的經驗累積,慢慢地將能使你的膽量增加,會發現很多事情沒有自己原先想像得難,甚至有趣很多!〈延伸閱讀:【單身難不難】趁一個的人時候,開發自己的興趣領域,把握提升自我的最佳時機

編輯悄悄話:慣性走在已知安全的路是人的本能,但試試看往另一條岔路走,也許會發現原來這條路也能回到家喔!

4. 訂一間外縣市的民宿,剩餘的都到那裡再決定

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最後是時候來趟成果驗收,預訂一間外縣市的住宿,出發一個人的旅行吧!在前面的幾件小事中,你已經學會一個人吃飯、看電影與自由走在街上,現在只不過是換座城市進行而已,一切真的一點都不難。〈延伸閱讀:每天練習讓自己變得更好:趁單身時提升自我安全感,透過朋友的陪伴改變內在的固執信念

趕快打開訂房網站,任意選一間喜歡的房間,什麼行程都不需要安排就直接出走,這就是一個人時最自由愜意的地方。就算最後只是待在飯店房間裡泡澡、追劇、睡覺也沒關係,至少你已經踏出自己的第一步,慢慢走往活出一個人精彩人生的道路上了!祝福你,一切順利~

 

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Emily Peng

偶爾悲傷,盡量善良,做一個臨淵羨魚的人,讓內心湧起的浪花成為推動的力量,相信隨著時間的疊加,終會拼湊出生活的形狀!