逃避真的能解決問題?勇敢直面那些不安的感覺,找到擁抱自己的方式

人與人之間的情感糾葛是難以解決的,最常見的像是戀愛時都會栽在同類型的人身上,卻百思不得其解為什麼自己會如此倒楣,總是遇人不淑,找不到所謂的靈魂伴侶。

十幾歲時,可能根本沒有察覺這有什麼不對;二十幾歲,也許有了點頭緒,但不敢把問題攤開來解決,常常好了傷口忘了痛,在同樣的坑跌了無數次,仍是不撞南牆不回頭;而到了三十幾,即將邁入四十之際,才痛定思痛,不能再讓事態更加嚴重,於是開始尋找能幫助自己找出問題的管道,想找出問題的源頭。

置之不理的問題,總有一天會加倍反撲

圖片來源:Unsplash @Carolina Heza

人生一路走來,會遇過無數大小問題,我們都以為在當下便解決了,早已成過往雲煙,卻不曾想,有些只是被自己刻意遺忘或是埋藏心中,想說用假裝沒這回事來面對,隨著時間淡忘就好了。這樣做也許它們真的不再出聲,讓人覺得「啊,好像真的不見了呢!」其實這只是暫時的,它們伺機而動,準備在人們最沒防備的瞬間,傾巢而出,把理性蠶食殆盡,然後令人陷入無止盡的焦慮之中。〈延伸閱讀:人生有多少限制是自己給的?踏出微不足道的第一步,發現凡事皆有可能

其實,或多或少,我們都知道自己的問題癥結點,但就是鴕鳥心態,不想去面對,深怕一處理就會陷入痛苦之中。有人說:「逃避雖然可恥但很有效!」這可能適用於某些情況,並不代表能當作處理所有問題的方式,作家三毛是這樣說的:「當我們面對一個害怕的人,一樁恐懼的事,一份使人不安的心境時,唯一克服這些感覺的態度,便是去面對它,勇敢的去面對,而不是逃避,更不能將自己乾脆關起來。」所以,若是一味逃避,問題放愈久就如潰爛腐肉,臭不可聞,不只他人不想靠近你,連自己也會受不了自己。〈延伸閱讀:重新拿回人生掌控權:讓自己有所選擇,好好地享受生活發生的一切

試著找到適合的方法,好好地與自己和解

圖片來源:Unsplash @taylor hernandez

在做身心靈課程的朋友曾分享自己遇過的感情問題案例,有「事業非常成功的女性,但感情走得不順逐」,也有「愛情長跑十年,可男友就是不想結婚」等各種情況,這些人都是在療癒課程中,慢慢地發現,原來問題背後牽扯的千絲萬縷是與原生家庭有關。〈延伸閱讀:【單身難不難】單身萬歲,失戀無罪!從 4 件小事開始建立活出一個人精彩的勇氣

案例中,有位獨立自主的女性,工作上表現得非常亮眼,遇事也很果斷,但總是在感情上栽跟頭,她交往的對象大多是媽寶型或個性較為軟弱的人,其實會這樣,其來有自,因為是單親家庭,從小就沒有爸爸的庇護,媽媽也不是強勢的人,於是她扛起照顧一家人的責任,也為了不想讓別人看不起,所以凡事都想做到最好,長久下來便養成了強勢又愛照顧人的個性,也就是因此,在感情路上總是與帶有「想被照顧感」的人交往。

此外,這位女性也因為個性變得強勢,與對象說話都會習慣性的帶有命令感,過程幾乎沒有溝通可言,導致感情總是不順。不過,透過療癒課程的抽絲剝繭後,找出原生家庭在自己身上烙下的印記,當這些原因逐條列出,她也正視起問題,開始學著如何與他人溝通,一步一步地進行自我調整。

 

很多時候我們並不知道原生家庭在自己身上留下什麼印記,而讓自己的人生窒礙難行,《俗女養成記》最後一幕的獨白提到:「這輩子其實很短,短得妳沒時間再去勉強自己,沒時間再去討厭妳自己。」當我們隱約覺得有所不對時,就好好面對這樣的感覺,及早扼止它們發展成自搏的心魔。

 

主圖來源:《俗女養成記》劇照

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ichiro Chen

人生就那幾個秋,願身心靈時時安康,一路上遇見的所有事物,無論好壞都能用心感受。