愛情樣貌百百種,你愛對了嗎? 在關係中找到適合自己的「愛的語言」!

「愛的語言」為一個人習慣被愛的方式,每個人因成長環境、生命階段有不同的愛的語言。一段穩定的關係,會經歷甜蜜的熱戀期,但也無法避免衝突的發生;美國著名婚姻治療師蓋瑞‧巧門(Gary Chapman)經多年諮商經驗中發現,許多衝突來自於「愛的需求」未被滿足,雙方沒有在同一個頻率上,彷彿說著不同的語言,用自己、而非對方期待的方式表達愛,他歸納出了 5 種不同表達愛的形式:

1. 肯定與讚美 Words of Affirmation

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將「肯定與讚美」作為主要愛的語言的人們來說,在適當的情況下,一句發自內心的稱讚,能讓對方感到滿足。適時地將「我愛你」掛在嘴邊,對方都可以接受到你的心意;相反地,若自己或伴侶的愛的語言為「肯定與讚美」,負面的言語也會帶有同等的傷害力量。若惡言脫口而出,負面影響就會特別深刻。〈延伸閱讀:在七夕,看見愛最初的樣子:精選 5 部日韓愛情電影教我們的迥異戀愛觀

2. 服務的行動 Acts of Service

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將「服務的行動」作為主要愛的語言的人們來說,再多的甜言蜜語都比不上實際行動,唯有實際行動可以讓他們感受到被重視。比起白人,在華人社會中長大的我們,以行動表達關心是我們較擅長的方式。重視服務行動的人最忌諱言而無信,當對方不願意付出行動,或者言而無信,往往就是衝突的開端。

3. 精心的禮物 Receiving Gifts

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將「精心的禮物」作為主要愛的語言的人們來說,收到禮物是最幸福的,禮物不一定要昂貴,而是心意問題,知道對方花時間準備自己的禮物,收到時都能感覺到滿滿的愛,此時再附上一張用心撰寫的祝福卡片,都是能夠充分象徵彼此感情的「精心的禮物」。〈延伸閱讀:什麼是愛情最美的樣子?陸劇《你是我的城池營壘》透過 3 對戀人見證不同的戀情樣貌

4. 專屬的時刻 Quality Time

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將「專屬的時刻」作為主要愛的語言的人們來說,特別重視與另一半獨處的時間。沈浸在兩人世界中,不被外人、外務打擾,心無旁騖地陪伴對方,透過傾聽、注視、眼神交流、或是一起從事喜歡的活動,從中雙方都可以感受到最多的愛。

5. 肢體的接觸 Physical Touch

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將「肢體的接觸」作為主要愛的語言的人們來說,透過牽手、擁抱、親吻等碰觸都能感受到被愛。實際的肢體碰觸,這些舉動可以讓雙方心的距離靠近,並產生極大的情感連結,甚至有國外研究指出:「生活中適當的擁抱,能夠增強抵抗力,降低感冒機率。」〈延伸閱讀:對戀愛關係感到倦怠又無力:5 個方法帶你梳理內心,重新享受愛情的美好與甜蜜

 

擁有一段穩定的關係是美好的,也是最幸福的日常!相處上一定會經歷小摩擦,只要用對方法,維繫良好關係就能事半功倍;透過「愛的語言」測驗,找出自己喜歡被愛的方式,同時了解伴侶所期待的被愛方式,更了解彼此的需求,進而增進雙方相處融洽,讓甜蜜關係更長久!「愛的語言」測試傳送門:http://love.cssa.org.tw

 

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Celeste K.

個人風格X生活觀察家/ IG:Celeste_kao