想要擺脫讓人低迷的 Blue Monday 就來點音樂吧！選對音樂當然可以幫妳轉換情緒、提振精神、提升工作效率唷！不然，那麼多人選擇愛去咖啡館寫案子不是沒道理的嘛！
選擇音樂三大要點：
1.選擇輕快音樂別太 high：親愛的，又不是要選舞后，別放太多嗨歌啊！音樂是為了讓妳保持心情愉悅，擺脫煩悶感讓妳提振精神，不是讓妳被干擾的。
2.選擇外語歌更勝中文歌：工作時聽音樂是為了讓妳能清醒集中精神，若是妳還放 K 歌金曲，難不保隨時可能變身歌后跟著哼哼唱唱吧！而且工作需要妳的思考力，若還要分心去理解歌詞，甚至是聽到唱進心坎而觸動情緒讓眼淚潸潸落下，可是會嚇到同事的喔！
3.選擇幾首旋律別單曲循環：讓音樂的些許變化來趕跑妳的昏沈感，別讓單曲循環加速妳的聽覺疲勞，聽覺疲勞會讓妳更易煩悶而靜不下來。聽了一小段時間的音樂，也可以適時關掉讓自己更快進入專心狀態，效率自然高。
音樂類型建議：
古典樂：許多需要適度放鬆情緒又需高度專注力的醫療院所，會選擇古典樂來增進工作效率。試試國內的愛樂電台或是馬友友、布拉姆斯三重奏等演奏樂曲。
爵士樂：如同置身在咖啡館的爵士音樂，透過節奏感可以讓妳保持清醒。試試Miles Davis、Billie Holiday、Diana Krall、Norah Jones、小野麗莎等。
氛圍音樂：具有空間感和實驗性的電子合成音樂，提供單純乾淨的音樂旋律，不影響妳工作情緒又能提高效率。試試 YouTube 音樂庫 免費背景音樂下載。
