焦慮源於缺乏自信！3 個正向觀點：認同每個選擇，摸索平衡的心態調整
從字面上來看，比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂...
標籤: 情緒
聽聽身體發出的求救訊號：練習跟負面情緒對話、正視過勞的「心」，找回與它們的連結
日常生活中，我們盡情地使用「身體」，卻從不去聽它發...
試著卸下不安濾鏡：不為未發生的事自尋煩惱，才不會錯過現在的快樂
小時候只要大人們問「你的夢想是什麼？」或「長大後想...
喝水究竟多重要？喝水的 5 個好處分享，把身體由內到外的問題一次搞定！
我們都知道人體是由 70% 的水組成，適時的補充水...
失戀的人生課題，分手後緩解情傷的 4 個心靈癒合處方籤
和前任分手後，剛失戀的時期真的很痛苦，一直無法切斷...
無法決定好困擾？克服優柔寡斷的 3 個重點，朝果斷堅定的人生邁進吧！
妳是屬於重度選擇困難症候群的一員嗎？還是在面對不同...
如何擺脫厭世心態？當出現厭世心情時，你可以這樣調整心理幫自己歸零
根據維基百科解釋，「厭世」一詞起源於希臘文，指的是...
對於痛苦，每個人的忍受程度不同，別再說「和誰相比，你已經很幸福了」
有許多人，總是會告訴別人說，跟誰誰誰相比，你已經很...
不論工作還是生活，最近一直處於「倦怠期」？試試這 6 種方法來為疲憊心靈填上休止符吧！
不知怎的我最近開始變得不想與人聯絡，也懶得讀訊息和...
「愛自己」不全然是要過上最奢華的日子，而是低潮時能擁抱負面情緒，並專注於自己的生活
近年來，許多人都在提倡「愛自己」這件事情，這樣的口...
時序轉變之際，緩解皮膚困境可進行換季保養，但人們不太明白的是，其實「情緒」也需要來點微調
時節轉入秋冬之際，日夜溫差變化大，空氣中的濕度也開...
壓力鍋炸開！防疫「心」生活掌握五字訣：避免災難化思考，維持穩定好心情
本文內容為「臺北市立聯合醫院新聞稿」 新冠肺炎本土...
別害怕憂鬱來襲！藉由「接納、抒發、改變」3 種調適法，學會和負面情緒共處
「憂鬱」是一種人類低潮的情緒狀態，處在憂鬱情緒的人...
你準備好成為一名母親了嗎？給新手媽媽們的 4 個心理調適：「別害怕人生從此會不同！」
在成為媽媽之前，你準備好了嗎？ 這裡的準備好並不是...
「你不是真的不想做，而是害怕做不好？」細數 YouTuber 劉芒 5 個金句，為生活增添正能量
你是否也曾在生活中遭遇到不順利的事情時，陷入難以自...