別害怕憂鬱來襲！藉由「接納、抒發、改變」3 種調適法，學會和負面情緒共處
「憂鬱」是一種人類低潮的情緒狀態，處在憂鬱情緒的人...
標籤: 情緒
你準備好成為一名母親了嗎？給新手媽媽們的 4 個心理調適：「別害怕人生從此會不同！」
在成為媽媽之前，你準備好了嗎？ 這裡的準備好並不是...
「你不是真的不想做，而是害怕做不好？」細數 YouTuber 劉芒 5 個金句，為生活增添正能量
你是否也曾在生活中遭遇到不順利的事情時，陷入難以自...
拯救新手爸媽的黑眼圈！試試 E.A.S.Y 四模式循環，幫助寶寶建立生活作息、輕鬆睡過夜
相信新手爸媽都懂得「睡不飽」的困擾，尤其是剛經歷過...
人生的角色扮演，從未止息：周蕙《千千萬萬個你》—— 捨去多餘，留下最愛的自己
「所以，哪一個你，才是你也真正喜歡的你？」踏上偌大...
每天練習讓自己變得更好：趁單身時提升自我安全感，透過朋友的陪伴改變內在的固執信念
不知道妳有沒有發現，單身的時候，有時候過得還可以，...
在愛情裡喜歡主掌大權？控制源自「不安全感」：時時害怕失去，擔心對方離自己而去
有一些人，在愛情裡面，很希望能扮演主導的地位，他們...
艾怡良、9m88 跨界演出！《我沒有談的那場戀愛》：直面過去的不堪回首，愛人前得更愛自己
金曲歌后艾怡良、爵士女聲 9m88 跨界演出，由徐...
從告五人《在這座城市遺失了你》醒悟：在愛裡，可以沒有你，但不能沒了自己
「擁有的同時，也在失去。」喜歡照耀在臉上的陽光，陽...
吵架老愛翻舊帳？調整「碰到危機，就陷入作戰模式」的生理反應，學習自我覺察提升安全感
在感情裡面，有一群人，特別喜歡爭論輸贏。每一次遇到...
別讓一時的情緒主導思維！放下不表示丟下：「在對的時間做對的事情，學習在失控前給自己一些體貼。」
人屬於「五感」動物，透過外在事物的影響，轉為內在感...
與自己的一場約會：讓天時地利人和代替行事曆，讓「自然而然」成為你唯一的伴
「你，喜歡自己嗎？」遇見一個心儀的對象，我們會花上...
熱戀或失戀都是愛情，從輕狂到成熟，4 首歌曲唱出關於愛情裡的各種情感思緒
愛情是人生中必定會經歷的情感，卻也是最讓人猜不透、...
今天，練習與過往和解：擁抱過去的自己，而後瀟灑轉身，重整後再出發
「每個人都有不想面對的過往 —— 某個時刻、某件事...
還對前任念念不忘？在內在重整和接受分離中，慢慢脫離悲傷情緒放開想念的感觸
妳有過這樣的經驗嗎？分手之後，卻一直想念著前任，一...