標籤: 減重

夏天快到了，許多人越來越在乎體態，想靠飲食來減重。而近年來，不少歐美明星推崇「無麩質飲食」，包括葛妮絲．派特洛（Gwyn ...

前幾週還穿著長袖嘎冷筍，轉眼就高溫超過 30 度，夏天的前奏說來就來，整個秋冬沒有囤積快篩，肥滋滋的贅肉倒是累積不少，短 ...

每當天氣開始變熱，減肥的想法也越發強烈，為了有更好的身材，開始搜尋各式各樣的飲食、運動方式。最近有許多新聞開始報導，日本 ...

減肥向來都只是一個口號，甚至是一個難以實現的都市傳說，自古以來挑戰過減肥的芸芸男女，又有幾個可以真正成功減重？究竟是自己 ...

我們都知道人體是由 70% 的水組成，適時的補充水分對於生物而言非常重要，但「喝水」這件事情對很多人來說還是很難做到，因 ...

「正在進行以節食為主的減肥計畫期間的某一天，整天餓得胡思亂想，無法專注…。」每次一提到吃東西時，都斤斤計較食物的卡路里和 ...

經常熬夜加班的王小姐，原本是小鳥胃的她，食慾卻越來越強，半年後胖了 10 公斤，王小姐的案例，也是多數上班族的煩惱，為何 ...

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些 ...

過去我們經常以米飯和麵食作為主餐，雖然澱粉可以提供身體主要的能量來源，但是攝取過多的澱粉類會導致血糖更容易飆升，胰島素長 ...

從前我們認知的「減肥」是降低體重，但隨著健身及各類健康知識的研究與討論，其實減脂肪會比減體重的觀念正確，因為肌肉與脂肪的 ...

夏天的尾巴剛走，但減肥是一輩子的功課！從飲食開始調整是許多女生們不錯的選擇。如果想以沙拉取代正餐，縮減自己的食量來減重， ...

減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰 ...

暑假、中元普渡、中秋節接踵而至，你準備好迎接拜拜完的大魚大肉、烤肉聚餐、咬一口就熱量飆升的月餅了嗎？其實，近來來盛行的減 ...

酪梨的營養價值，是經過許多專家和研究報告所驗證的。而酪梨核，是否也具有同樣的功效呢？

屏棄一般的減肥迷思，從日常生活的各方面做起，比如腰瘦飲食法，健康地消除腹部脂肪，復胖便再也不會找上你！