標籤: 瘦身

暑假、中元普渡、中秋節接踵而至，你準備好迎接拜拜完的大魚大肉、烤肉聚餐、咬一口就熱量飆升的月餅了嗎？其實，近來來盛行的減 ...

肚子上的脂肪，真的是非常擾人，常常都會不小心跑出來見客，與朋友出門，也很怕被看見，甚至衣服選擇時常受限，如果你也有小腹的 ...

近期因韓劇《雖然是精神病但沒關係》而走紅的徐睿知，在劇裡的 22 吋的螞蟻腰身，成為熱門話題，不只令許多女生羨慕不已，也 ...

韓劇女神朴信惠，過去常常因為臉上的嬰兒肥，而遭到言論攻擊，於是便這三種方法減肥，而朴信惠在今年她主演的電影《 ALIVE ...

小腹、大腿肉、不均勻的腿型，一直都是女性們的夢靨。每天用一分鐘的時間，做出正確的骨盤運動，促進好體態的養成。

自從看了《金秘書為何那樣》後，大家紛紛認識了朴敏英。34 歲的她，是如何維持好身材、好氣色的呢？

為了想要擁有好身材，許多人會嘗試各式不同的減肥方法，尤其是從日常飲食著手，不過這些方法真的有效嗎？在醫生眼裡，或許都只是 ...

很多人懶得下廚是因為怕麻煩，但其實你可以在日常中準備一些常備菜，透過簡單的烹調法，免動刀、免開會即可迅速上菜！本篇將提供 ...

減肥時總愛以水果代替正餐，以為水果低熱量又健康，不料肥沒減到反而攝取進一堆熱量？分享日韓超夯水果菜單瘦身菜單！關鍵是地瓜 ...

蔬菜烘蛋、酪梨抹醬吐司都是在減脂時的營養健康好選項！不過你知道嗎？其實只有使用替代食材，你也可以品嘗美味好吃的鬆餅喔，一 ...

屏棄一般的減肥迷思，從日常生活的各方面做起，比如腰瘦飲食法，健康地消除腹部脂肪，復胖便再也不會找上你！

甜食可說是繁忙日子裡的一大慰藉，但若說到瘦身，甜食就成了不能碰的禁忌。別灰心！教你 5 種超簡單輕食甜點，讓你吃了好心情 ...

女人每個月總有幾天心情處於焦躁煩悶的時刻，沒錯，就是「生理期」啦！但你知道煩人的「生理期」居然是減重的黃金期嗎？一起來看 ...

以 Miss A 成員身份出道的秀智形象清純可愛，如今更獲封「國民初戀」的稱號。曾有嬰兒肥困擾的秀智分享她的「企鵝塑身操 ...

近期在網路上流行的「燕麥咖啡」飲食法，據說不僅能減肥還能清宿便，重點是不必挨餓也能瘦！該怎麼吃呢？來聽聽營養師的建議。