養成良好的 Morning Routine，充滿活力迎接一天的挑戰
早晨是一天的開始，如果從醒來就匆匆忙忙，會讓一整天...
標籤: 習慣
髮型專家破解夏天洗髮 5 大正確觀念：到底幾天不洗頭是極限？掉髮多寡竟和這個習慣有關
夏天到了，高溫高曝曬機會時常使得頭髮容易悶黏、濕熱...
中醫師黃施琪教 5 招抗失眠、助瘦身：研究指出睡眠不足會導致肥胖？適當午睡可提升睡眠品質
都市人生活節奏急促，工作壓力也普遍很大，有時會出現...
不用再埋頭苦幹，養成好習慣 4 訣竅分享：努力在正確的方向才能事半功倍
古人有云：「習慣是一種頑強而巨大的力量」。習慣是一...
節約用水大作戰！從生活中 5 個小習慣學會省水妙招，度過缺水的危機
隨著地球暖化、氣候變遷等影響，近期台灣進入了 56...
一天到晚冒痘痘，可能跟無意間的小動作有關？改善生活 4 個壞習慣，告別「月球表面」的困擾
痘痘是不分年齡層的人的困擾，滿臉痘痘不但疼痛，還不...
從飲食看潛在性格！12 種習慣，反映對生活的滿意度以及個人價值觀
人的個性造就於環境使然，從每個不同的面向，成為獨一...
你喜歡現在的自己嗎？寫下年度 TO-DO-LIST，自定義個人專屬的生活方式
迎接完 2020 年的來臨，我們都要學習告別，將不...
一日之計在於晨：起床第一件事別再滑手機！快改掉這些不知不覺養成的「日常壞習慣」
你有想過，我們每天做什麼，會不知不覺地降低工作效率...
休假補眠形成「社會性時差」：習慣在假日晚睡晚起的你，可能增加肥胖風險！
難得假日捨不得太早睡，隔天補眠直接睡到自然醒，相信...
「懶惰」是人之常情？學著多問問自己這 7 件事，從此戒掉惰性！
誰沒有懶惰的時候？身為人，若一件事情分成簡單或複雜...