標籤: 運動

藝人小禎為了能夠健康陪伴女兒長大，積極瘦身減肥，成效驚人。小禎也分享自身減重秘方：飲食與運動兩者兼施，從頭到腳改變生活習 ...

想要瘦腿卻又不想在烈日下慢跑嗎？試試這 3 招瘦腿操，搭配李聖經的秘密武器「青汁」，這個夏天，你也可以大方展露美腿好身材 ...

妳覺得什麼樣的鞋子是最好搭配的呢？答案當然是白鞋，此篇將介紹 6 個運動休閒風品牌的白鞋，供女孩們參考。

運動內衣可不是隨便穿就好！依照不同的運動強度，必須選擇不同款式的運動內衣，才不會避免胸部變形或是受傷~~~

減肥方法百百種，試過節食、運動都沒效，那要不要試試這 3 種另類的瘦身方法呢？

復胖真的太傷人！享瘦身之前，一定要先看看這 3 件事，才不會看到體重機上的數字，空歡喜一場呀......

唉唷！過年又胖了一圈了！是不是應該趁著假期結束之前，先開始運動、鍛鍊會比較好呢？

瑜伽，這個聽起來柔軟的運動，已是現在維持體態又健康的代表之一。來看女創家曾琬媛，是如何設立理想中的教室，並盡心推動瑜伽的 ...

想瘦又懶得上健身房嗎？就讓健身部落客 Kayla Itsines 當你的居家健身教練，跟著影片動起來！

想要運動卻怕沒時間？看看久坐的屁股和突起的小腹，不禁感到一股罪惡。想要感受汗流浹背的暢快感，就來體驗看看輕鬆躺著就能大爆 ...

SUP 全名為「Stand Up Paddle｣，也就是「立槳衝浪｣，最近在國內掀起一陣旋風，現在就推薦你全台 10 大 ...

不少女生為了減肥都會選擇節食。不過，你的身體需要燃料來進行新陳代謝。不吃早餐只會降低身體燃燒脂肪的能力。因此，請確保在醒 ...

「很多人說怎麼現在才開始，可是我不認為年齡會影響什麼。反而現在的我身心靈狀態是最好的，我懂得我要什麼。」

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看完小禎的減重歷程，真的是對於人類的可塑性和意志力很佩服！