標籤: 飲食

晚輩為讓長輩們好好進食，很多時候會將食物剪碎或是將食物煮至非常軟爛，卻忽略了飲食對於我們的生活不僅是攝取營養，也是享受。

應有盡有的便利超商可說是外食族飲食控制的好夥伴，看看商品上頭標示的營養成分和熱量，就知道該不該下肚囉！

當焦慮攻擊時，如果你越快失守，你就會做出越極端的行為，大吃、大採購、脫離原本生活模式、異常的人際互動、放縱自己，或是對自 ...

減肥瘦身一定要吃得跟仙女一樣空虛嗎？女星房思瑜分享她的減重技巧，讓你再也不覺得減肥是難事！

身邊的瘦子朋友食量不小，還能維持身材，因為他們懂得「擇實」。

懷孕媽媽可以吃路邊攤小吃嗎？放心，跟著營養師的指示，照樣可以一人吃兩人補。

看起來讓人驚艷的Smoothie Bowl，外面賣得貴鬆鬆，其實自己做根本超省！趕快來看如何用台灣當季水果做這道營養健康 ...

裸食是指未經加工、加熱的食物，以最接近自然原始的樣貌，製作而成的生蔬食料理，近年在歐美相當盛行，來看名人影星怎麼吃！

台灣孩童蔬果攝取量不足的關鍵原因，竟是因為在家中本來就沒有提供足夠的蔬菜來源？爸媽快來看看健康飲食習慣對幼童的重要性！

保有良好的生活習慣和心態，讓明星們看起來越活越年輕。

原來穀類和根莖類作物也是非洲的主要糧食，更讓旅人新鮮驚豔的還有蛋糕！

Gwilym Pugh 擁有成功的事業，卻失去健康，體重失控增至 127公斤，他下定決心幫自己大改造，成功在 5 年內瘦 ...

懷孕初期的媽媽如果是上班族，生活想必忙碌，一定記得多補充營養，如果來不急帶便當，可以到自助餐店挑選特定食物。

減肥是許多人的畢生大志之一，也時常出現在日常話題裡，奈何總是反覆地胖胖瘦瘦，甚至越減越肥，記下這七個小秘訣，讓你在減重路 ...

外食族三餐都在外頭解決，一個不小心很容易就攝取了過量的油脂，造成體重直線上升。一昧地靠節食，吃不到基礎代謝率，不僅瘦不下 ...