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農曆新年迫在眉睫，家家戶戶陸續忙著大掃除，採買過年的食物，好讓一家子可以吃飽喝足，開開心心地度過年節假期。另一方面，雖然 ...

近期燕麥奶崛起，很多人都拿燕麥奶來代替牛奶飲用，高敏敏營養師表示：不要以為有喝到「奶」這個品項就等於攝取到奶，雖然一樣有 ...

我們都知道，健康的身體來自於均衡的飲食習慣和規律的運動。於是，大家開始固定慢跑、上健身房、做瑜珈，並採用時下流行的減醣飲 ...

在外忙碌了一天，回到家當然想要好好的放鬆一下自己，「追劇」是現代人在空閒時間的休閒娛樂之一，不知道有沒有人也會一坐在沙發 ...

大家有沒有發現，其實一隻蟹的熱量並不高？ 蟹黃、蟹膏吃太多，易對膽固醇造成負擔 圖片來源：高敏敏營養師 粉專 高敏敏營養 ...

炎炎夏日怎麼可能不吃冰？但吃太多又害怕對身體造成負擔。如何正確吃、挑對配料，就讓高敏敏營養師來為大家解答。

炎炎夏日，每每在戶外待不到 30 分鐘就覺得又淚又渴。我們每天要喝多少水？要該如何正確喝才對呢？

三餐老是在外，身為外食族的你，每天吃進去的食物都是健康的嗎？高敏敏營養師提供得這 5 組超商食物組合，你一定要學會！

療癒的 400 次咖啡，名稱源於攪打 400 次而出現的綿密泡沫。怎麼做最建康減脂，就讓高敏敏營養師告訴大家吧！

端午節要到了，家家戶戶各自準備粽子，準備節日當天和家人一同享用。但粽子的高熱量卻讓人卻步，就由高敏敏營養師來告訴我們正確 ...

麵包是我們時常用來果腹或當作早餐的食物。雖然方便，但還是要小心反式脂肪的威脅，就讓高敏敏營養師來告訴大家此方面的相關知識 ...

氣炸鍋的發明，讓我們可以快速作出料理，節省了不少時間。而氣炸鍋標榜的無油、健康無負擔到底是不是真的呢？就讓高敏敏營養師來 ...

每到秋冬時候，心血管疾病案例便會爆增，甚至對生命產生威脅。高敏敏營養師教我們如何健康吃，找回心臟的強度和健康。

免疫力於我們的健康息息相關，為有強健的免疫力，才能杜絕病毒或細菌的侵襲。至於要如何提升，就來聽聽營養師的說法。

對於很多上班族來說， 想要自己下廚真的是件難事！不過其實「自煮生活」並不難，還能根據自身需求調整營養素，不容易吃下「不健 ...