近期健康意識抬頭，大家開始拋去手中甜到不行的手搖飲料，想喝有糖又健康的，很多人會使用水果來取代，但又很多人覺得吃水果又太慢，於是自己在家打果汁，就變成了最好的替代品！永遠只會打香蕉牛奶、木瓜牛奶，那種超簡單的果汁嗎？現在就跟著編輯來學，以下這幾杯超 EASY 果汁，讓宿便、氣色差通通不再來！
先將比較硬的蘋果下去打，變成碎塊後再加草莓，這樣才會比較平均唷！蘋果有抗氧化的作用，快跟黃皮說再見。搭配上有豐富維生素 C 的草莓，養顏美容給妳粉嫩好膚質！ （延伸閱讀：喝的保養超輕鬆！喝「這幾種」果汁，幫肌膚添上天然妝感好氣色）
奇異果擁有養顏美容必備的維生素 C，含量極高遠遠超過其他的水果！配上水梨可提升臉部光澤，還可淡化黑眼圈及痘痘問題，同時還可強化毛髮，稱之為美容皇后無誤啊！
是不是很常有吃紅龍果，隔天大血便的經驗？其實那是紅龍果的顏色不是血便，助消化的功能更是眾人知。另外，歐美流行的哈密瓜優酪乳，更是非常流行的減肥方法，兩者合一可說是助瀉藥，再頑固的宿便也能一次 KO！
這杯可說是不簡單了，酸得不得了！不過良藥苦口，相信喝下它萬年宿便可以就此再見！番茄中含有滿滿的營養價值維生素 A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿蔔素等，更有整腸的功用，配上宿便王鳳梨簡直就像最佳搭擋！
還記得編輯學生時期有一陣子在減肥，真的每天把這當早餐喝，午餐幾乎吃不太下，飽足感勝過吃飯團呢！有在增肌減脂的朋友們，也可把一般優格換成希臘式優格，蛋白質含量更高，讓你減重不減肌！（延伸閱讀：為什麼標榜無加糖的優酪乳中，營養標示還有糖？原來無加糖不等於無糖！）
這杯也是健身者可以大方喝下的！三大蛋白質含量最高的好東西結合，再加上酪梨有豐富的健康油脂，對於瘦身者也是必須的。但切記不可過量，這三者熱量可是都不容小覷的！
水梨有潤肺化痰、清熱解毒、生津潤燥、清心降火，痰很多或是常講話的人一定要多喝一點！但身體偏寒的就會不建議喝這杯，容易有腹瀉的情況發生。（延伸閱讀：外食族缺乏水果營養的救星！3 家水果佳餚給你滿滿元氣）
首先要有好精神就要先補好肝！甜菜根有豐富的維生素 B12 及女孩最需要的鐵質，能幫助肝臟細胞再生，有利養肝與補血。加上鳳梨有幫助睡眠的作用，睡眠品質顧好了，疲勞自然也沒了！
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