健康

承認吧，很多時候減肥計畫的失敗，純粹是我們心理狀態的失敗所導致。沒有動力、懷疑自己，莫名的壓力與焦慮。在一次的失敗之後，...

你是紅茶派還是綠茶派！ 一直以來綠茶就受不少人青睞，因助於減脂的特性更是受到許多人的喜愛。然而，綠茶的寒性，對於脾胃虛寒...

喝茶或喝咖啡時，很多人喜歡加入牛奶、奶精或煉乳來增添風味。然而，這些添加物在健康方面有何不同？該如何選擇才能既滿足口感又...

春天一來，花粉症也跟著來？春天百花齊放，但對有過敏症狀的人來說，花團錦簇的景象反而是一場惡夢，到底要怎麼擺脫花粉症呢？編...

「成為一名母親，就像在你家裡發現一個奇怪的新房間。」藝術家莎拉．沃克（Sarah Walker）以這句話，描繪新手媽媽的...

女人一輩子都在與體重比追逐賽，總想著體態在緊實一點、腰臀比再亮眼一些，甚至期待到了 40+ 歲也不必擔心小肚腩的問題！但...

一名 38 歲男性是飲食失調患者，長期在身心科追蹤治療，每天都要和飲食失調症抗爭。先前曾嚴格執行飲食計畫，但過度的飲食計...

你發現自己很難很難集中精力嗎？或是你已經對數位媒體的快速節奏感到不知所措，那麼你可能有「爆米花大腦」（Popcorn B...

腸病毒疫情告急，上月急、門診就診人次創 10 年新高，已造成全台數百班級停課！到底腸病毒傳染途徑、傳染期怎麼看？施打腸病...

近幾年食安風波連環爆，尤其蘇丹紅流竄全台，造成民眾恐慌，而大部分的食物幾乎難以用肉眼分辨具有哪些危害人體的物質。對此，營...

隨著現代人越來越看重「養生」這件事，儘管保持良好的水分攝取對健康至關重要，但有時不妨來點「配料」讓水喝起來更有味道～ 市...

被金氏紀錄列為「全世界最營養的水果」的酪梨！不但可以增加飽足感，更是不少人減肥或是健康飲食的首選。用來搭配吐司、沙拉都是...

減重的方式百百種，可以透過飲食控制，也可以透過運動去管理，但是到底哪一種方法才是最有效的呢？日本排名網站「ランキングー」...

蛋白質是人體組成細胞的重要元素之一，但你吃對蛋白質了嗎？營養師指出，許多人以為蛋白質有吃、多吃就好，卻忽略了吃錯食物、吃...

根據一項 2023 年 9 月發表於《臨床腸胃病學和肝臟病學》期刊的消化系統疾病與社交孤立風險研究指出，相較於沒有消化系...