減肥瘦身是女生一生的課題，不再覺得瘦就是美的，不再守著體重機上的數字，不再斤斤計較每一餐的卡路里，隨著健身潮漸漸變成一種趨勢，轉向追求健康、完美體態，漸漸愛上健身雕塑身材、追求健美曲線，講求身材勻稱，而不是只想瘦身減肥。
女性開始走進健身房、請私人教練、參加健身活動，讓健身與生活密不可分，並在社群上分享自己的健身影片，教大家如何正確健身。勤奮運動之餘均衡飲食也是不可馬虎！千萬別小看飲食的威力，沒有營養均衡可是會造成你運動停滯、肥胖的關鍵原因。
編輯幫妳健身、飲食一次整理，就讓妳在這個夏天，練出完美身材！（延伸閱讀：立刻追蹤美女健身教練，跟著姜賢京 3 招徒手訓練激瘦）
May Liu 是位熱愛健身的大學生，可以從她的 Instagram 中看到健身的歷程、健身時的影片、手做營養餐，May Liu 説：「我一樣不再只追求瘦，而是健康的、有曲線的健美身材！」，誰不是從零開始呢？follow 她，讓妳重新燃燒健身動力。（延伸閱讀：拒吃這 8 種食物，懂得「擇食」助你邁向健康瘦身之路）
Candice 是個折不扣熱愛健身的人，讓健身與生活緊密結合，連以前從事空姐都不放過下飛機後到飯店健身房的機會。時常分享如何正確健身的小知識、健身的動作，如果妳是對於健美身材有興趣的人，想要健出健美曲線的身材，追蹤 Candice 準沒錯。（Candice 還有 YouTube 頻道！更完整的健身教學都在裡面～）
本文內容由 Bella儂儂 授權提供