減肥瘦身是女生一生的課題，不再覺得瘦就是美的，不再守著體重機上的數字，不再斤斤計較每一餐的卡路里，隨著健身潮漸漸變成一種趨勢，轉向追求健康、完美體態，漸漸愛上健身雕塑身材、追求健美曲線，講求身材勻稱，而不是只想瘦身減肥。
女性開始走進健身房、請私人教練、參加健身活動，讓健身與生活密不可分，並在社群上分享自己的健身影片，教大家如何正確健身。勤奮運動之餘均衡飲食也是不可馬虎！千萬別小看飲食的威力，沒有營養均衡可是會造成你運動停滯、肥胖的關鍵原因。
編輯幫妳健身、飲食一次整理，就讓妳在這個夏天，練出完美身材！（延伸閱讀：立刻追蹤美女健身教練，跟著姜賢京 3 招徒手訓練激瘦）
想要有蜜桃臀就看：may8572fit
圖片來源：may8572fit Instagram
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May Liu 是位熱愛健身的大學生，可以從她的 Instagram 中看到健身的歷程、健身時的影片、手做營養餐，May Liu 説：「我一樣不再只追求瘦，而是健康的、有曲線的健美身材！」，誰不是從零開始呢？follow 她，讓妳重新燃燒健身動力。（延伸閱讀：拒吃這 8 種食物，懂得「擇食」助你邁向健康瘦身之路）
想要成為健美達人：candice_sweatlife
圖片來源：candice_sweatlife Instagram
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Candice 是個折不扣熱愛健身的人，讓健身與生活緊密結合，連以前從事空姐都不放過下飛機後到飯店健身房的機會。時常分享如何正確健身的小知識、健身的動作，如果妳是對於健美身材有興趣的人，想要健出健美曲線的身材，追蹤 Candice 準沒錯。（Candice 還有 YouTube 頻道！更完整的健身教學都在裡面～）
低卡便當日記就看：betty.bento
瘦也要瘦的健康，飲食均衡絕對是瘦身的條件之一。水煮的好，這是減肥的人都知道，如何煮出好吃又健康的水煮便當，就讓貝蒂教妳！細心的在每張照片中訴說食材挑選、烹飪的方法，詳細到讓零料理基礎的人都可以開火啦！（快來成為低卡便當日記的女孩之一吧）
外觀與健康兼具就看：iamsuper8b
現在食物不能只有好吃，外觀也是非常重要的，在這個色香味俱的時代裡，也要讓健康飲食跟美觀成為等號，而在愛美食的同時也是要注重均衡營養的，就來跟著 Iamsuper8b 一起手做健康精緻又美味的無負擔料理。
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