居家防疫期的自我省思:別再跟風批判!把重心回到自己身上,試著向內心發問這 4 個問題

轉眼間已經來到三級防疫警戒的第四週, 所有人在家自主封城超過 20 天。 許久沒有出外透透氣,無法與家人朋友相聚聊天,再加上遲遲未趨緩的疫情, 大家難免怨聲載道。

不過再多的抱怨和無謂的口水戰都是無濟於事的,倒不如把重心回到自己身上,就把這段時日當作是個人生道路上的中繼站,趁機好好省思自己各方面的狀態,等待疫情結束之後,也一併迎來嶄新的生活:

1.喜歡自己現在的模樣嗎?

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看著鏡子裡的自己,你有多久沒有好好的看看自己的面容呢?有時候久未停下來仔細端詳自己,眼前的人也容易變得陌生。

黑眼圈是不是又深了一點呢?沒事的話今天早點上床睡覺吧;有多久沒有出現真心的笑容呢?來做些會讓自己開心的事吧;現在的髮型多久沒有換了呢?疫情結束後,快約設計師改變新造型吧!〈延伸閱讀:非常時期超恐慌?分清楚生活的「可控」和「不可控」因素,應對每個突如其來的困境或情緒

2.滿意目前的身材嗎?

在居家防疫的這段日子, 少了許多外出活動的機會,取而代之的是花更多的時間吃東西、滑手機和追劇,變成身材日漸走樣的沙發馬鈴薯。

是時候該站上體重機,誠實地面對自己的體重, 無論是該增肌或是減脂,即日起都付諸行動努力吧!

3.待在眼前這份工作開心嗎?

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是人都會有惰性,我們總習慣待在安穩的地方,懶得改變。 可是眼前的這份工作真的是自己喜歡的嗎?過程中有為你帶來成就感嗎?符合你的職涯追求嗎?

如果不是的話,那你想要的又是什麼呢? 這場疫情給了我們停下來思考的好機會,也許可以趁機好好思考關於轉職的計畫,或是更積極地規劃進修的方向,找到自己對工作的熱忱與企圖心。〈延伸閱讀:Home Office 在家辦公因應對策!4 個戰勝惰性的高效率心法,遠距工作、自由工作者也適用

4.現有的財務狀況理想嗎?

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錢不是萬能,但沒錢萬萬不能。一場疫情為整個社會的經濟帶來衝擊, 也是個好機會回過頭來檢視自己的財務狀況。

存款有多少?平時的開銷大部分是怎麼分配的? 自己的購物習慣是否真的健康?每次還沒月底,荷包就見底嗎? 未來嚮往過的生活又是什麼模樣呢? 釐清這一些問題有助於我們更有覺知地消費,一旦有效掌控金錢分配,才不會每天努力工作,但卻卻仍然是個窮忙族啊!〈延伸閱讀:今天不出門!待在家裡不是只能滑手機,還可以做這 5 件更有意義的事

 

「思考」其實是人生中非常重要的一件事,就像是下棋一樣,一定要想好下一步該往哪裡走,才能出手。但平時的忙碌經常讓我們沒有機會好好停下來思考自己的人生, 趁著這個時候來仔細思考上述的這些問題,也許在疫情結束之後回頭看,你會非常感謝這段空檔的自我審思也說不定喔!

 

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Emily Peng

偶爾悲傷,盡量善良,做一個臨淵羨魚的人,讓內心湧起的浪花成為推動的力量,相信隨著時間的疊加,終會拼湊出生活的形狀!