自我覺察

前一陣子，藝人李玟疑似因輕生而離世，消息讓許多人感到震驚，因為她表面上看起來是個開朗的人，實在和憂鬱症畫不上等號。 但事...

田馥甄《一一巡迴演唱會台北最終場》，今年八月在小巨蛋一連開了五場，這次的選曲別出心裁，除了演唱自己的歌曲外，Hebe 每...

容貌焦慮，是很多人會有的問題。最常見的就是覺得「因為自己長得不好看，所以沒有人會喜歡自己」。 我以前也曾經有過容貌焦慮。...

感受與情緒，是生命中必然存在的反應，當溫度變低時，我們會感覺到寒冷，當被老闆或父母指責時，我們會感覺到害怕、生氣、羞愧、...

2023 年又過了一大半，還記得今年規劃好的年度目標嗎？是將其塵封於角落，還是跟著計畫一步一步執行著呢？ 相信多數人都會...

之前在手機聽輪播歌曲的時候，意外聽到了「好樂團」的這首《他們說我是沒有用的年輕人》。 雖然這句話聽起來十分地讓人挫折，但...

我去過韓國自由行兩次，一次是 2018，一次是 2023。 同樣都是住在 Hostel，同樣都有去飯店尋找球員索取簽名，...

近期台灣 MeToo 事件浮出檯面，一顆顆深埋於各界的地雷逐一引爆。有的人罵加害者豬狗不如、有的人檢討受害者太愚蠢，讓自...

活在世界上，有許多人很討厭去感受。感受有時候使我們痛苦，而我們不喜歡痛苦的感覺。 但如果一個人沒有感受，會是怎麼樣的世界...

第 34 屆金曲獎入圍名單於近期公布，對於國內眾音樂人，無疑是年度最重要的一件事。在「最佳 MV 獎」的部分，各唱片公司...

「若要說成為僧侶對我最大的幫助是什麼，那就是：『我再也不相信腦中任何念頭了！』」翻開書不久，編輯立刻被眼前的這句話所折服...

跟聞到某種氣味，可以迅速與某個記憶片段連結一樣，在大腦尚未與歌詞完全對接，曲調旋律已先行一步、自然而然地與身體產生對話。...

從選秀節目《超級偶像》初試啼聲，一戰成名後，留下網路神曲〈踮起腳尖愛〉，便消聲匿跡的洪佩瑜，沉寂多年，終於帶著首張專輯《...

不知道大家有沒有過類似經驗：每當心情不好、遭遇挫折的時候，都會希望盡快平復，讓負面浪潮趕快過去。所以，我們把自己投入群體...

還記得以前，我很愛去聽一些名人演講，好像聽了很多大道理之後，就能夠讓我的人生變得幸福。 後來才發現，當我認識這些名人更多...