在體育生涯將達巔峰之際的運動選手，卻遭逢嚴重受傷意外，連醫生都曾說過「極可能終生癱瘓，能活著已是奇蹟」。面對如此殘酷無情的巨大打擊，林均禧重新站起來，並成為全球第一位考取跑酷教練的脊椎損傷患者，也是台灣首位獲得跑酷教練證的女教練，並創辦毅起跑酷團隊，讓均禧分享勇敢邁開步伐的跑酷人生。
Ｑ：當妳從運動選手面對受傷意外，是如何走過低潮？
Ａ：身為一個運動選手，都能明瞭運動時會出現撞牆期的不適感，這種生理現象稱為「極點」，當堅持撐過去，這種不適感覺就會逐漸消失，開始有輕鬆感覺，這個生理現象叫做「第二次呼吸」。
當我因嚴重受傷而需連續手術的那幾年，也飽受憂鬱症折磨，身體精神都感到很痛苦，總是不斷告訴自己只要撐到第二呼吸就會重生。
後來我決定把每一天當最後一天去珍惜，把每一天當做還有明天去學習新事物，所以我大量閱讀自我復健，自學學會電腦和英語，嘗試新的事物去找尋新的生命意義。因為不論發生什麼事，我都不想要成為他人的負擔。
Ｑ：面對復健的辛苦，妳有想過放棄運動人生嗎？
Ａ：有啊！但在 20 多歲時遇到一位老師跟我說，「當妳下定決心要成為世界冠軍時，妳已經是世界冠軍了。也許妳現在的身體無法再參加比賽，但是妳仍舊擁有世界冠軍的運動精神。有一天，妳要傳播這個運動精神，去影響世界，激勵更多人。」開始跑的人已經跑在想要跑的人前面，只要不停下來，就會到終點。
Ｑ：是什麼原因讓妳愛上跑酷？最大收穫是什麼？
Ａ：最早讓我愛上跑酷是曾看過企業戰士電影（YAMAKASI），跑酷的原始名稱是移動的藝術，所表現的不只是身體的移動，更是移動者本身內涵和意念的延伸，所以稱之為「藝術」。
2014 年底，即便身體狀況不理想，仍舊開始練習跑酷，從中領悟到人們常為了符合社會期待，習慣對自己和他人說謊，或是用各種包裝防衛自己。但是在跑酷的運動中，當我們站在牆上，做不到就是做不到，欺騙和驕傲的代價是往往是受傷。
最大收穫是，認識自己內在的衝突並且接受自己的不完美。跑酷運動的訓練並非為身材外貌，而是在堅持成長的過程中，不斷的認識自己和環境，以正面的態度去面對生理和心理的障礙，提起勇氣與生命的難關共舞。
Ｑ：努力成為跑酷教練一定吃了不少苦頭，妳當初為何創立「毅起跑酷」團隊呢？
Ａ：為成為跑酷教練，除提升基礎體能外，還有復健訓練、功能性訓練、神經治療，有時間還翻譯跑酷大師的影片，透過大量閱讀和參加各種跑酷營隊，把握與不同教練學習交流的機會，時時刻刻反省內觀。
之所以成立毅起跑酷這樣的團隊，是想要讓更多人認識跑酷，明白其精神價值，了解到跑酷是全世界最安全的運動之一，這是一個完全重視自律的運動，不需要跟他人比較競賽，只要能正視自己、認識自己，就能從跑酷獲得樂趣。
Ｑ：在台灣推廣跑酷運動遇到哪些困難？
Ａ：最困難的有 2 方面：
1. 扭轉刻板印象：大部分人多從電影、電視上接觸到跑酷，對於跑酷有太多誤解，電影裡跑酷動作，表演者均受過長時間的訓練，而且為求畫面刺激，電影會做很厲害的前置後置作業。真正的跑酷並不是極限運動、也不是特技。
2.自我設限太多：人們普遍不認識自己，常還沒開始就先否定自己，隨便都能說出一大堆像是太老了、太胖了、體力太差了等理由與藉口，其實就是不認為自己可以。
Ｑ：影響妳最深的人是誰？
Ａ：影響最深的人是媽媽，讓我知道「有志者，事竟成」。我爸常說，這世界上沒有我媽做不到的事。以前經濟狀況不好，買不起書，媽媽去學校回收國語日報給我讀，她教我學校的科目，帶我跑步、打籃球、寫書法、煮菜等，從媽媽身上學到積極的生活態度，人生沒有做不到，只有想不到，想得到什麼，那就去學習而不是抱怨。
Ｑ：均禧對未來有什麼期許？
Ａ：人生是用來身體力行的，不要花時間去評斷自己和別人。每個人都是天生的強者，如果在某個部份不專長，那只是我們的經驗值不夠而已。想要在哪個專長變得更厲害，就去增加經驗值，練功練久了自然會升等。
未來希望能夠和更多學校或是企業團體合作跑酷精神營隊，和更多人一起學習交流成長。透過跑酷認識自己和環境，培養謙卑和自信的內涵來提升自己的人生視野。
