女力當道:她走出失婚憂鬱成為國際級「健身女王」!

一場失敗的婚姻,讓她在人生最低潮的時候開始接觸健身,沒有專業背景的她考取無數張證照,得到各項體適能項目專業師資的認證,甚至成為國際級健身教練,在台灣創辦了英國體適能訓練中心。現在的她除了是兩個孩子的媽,也是忙於事業的女強人,她是健身教練Annie。今天女子學除了要請她來分享健身的知識,也要和大家聊聊,她如何從一位堅強的單親媽媽成為健身達人。

Q:Annie是知名的全方位健身教練,可以介紹一下妳的教學項目有哪些嗎?

A:我有教重量訓練、循環訓練、英國的 Ballet fit、空中瑜伽、瑜伽、TRX 、有氧、拳擊、還有目前全世界最高科技的體適能訓練 XBody。我目前也是 ACED FITNESS UK 的創辦人及執行長、ELLE 雜誌指定體適能教練,也是很多藝人的健身教練。

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擁有緊實的身材和完美線條,難以想像 Annie 是兩個孩子的媽

Q:妳的經歷這麼豐富,是從什麼時候開始接觸健身呢?

A:其實我以前的專業是護理,小時候有學過芭蕾舞,但真正開始接觸這個行業是 26 歲離婚後才開始的。當時大學剛畢業就結婚,是個以夫為天的家庭主婦,也有了一個兒子,但是這段婚姻很痛苦,也讓我得了憂鬱症,還因為壓力太大罹患了「格雷夫氏症」(一種自體免疾病,造成甲狀腺機能亢進)。

後來好不容易離婚了,我就帶著積蓄和才 3 歲的兒子獨自到英國倫敦生活,想要讓自己重新開始找回自己的人生。雖然有時候想到還是會心痛,但是也因為前一段婚姻的失敗,現在的我更懂得珍惜自己所擁有的一切,也更懂得愛自己,努力過自己想要的生活。

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除了空中瑜珈,Annie 也有兒童瑜珈的專業師資認證

Q:妳覺得開始健身之後,帶給妳什麼樣的改變?

A:除了身體上的改變之外,健身也讓我不用再靠藥物控制病情,甚至漸漸擺脫症狀恢復成一個健康的女生;精神方面,我也轉變成正面樂觀的人生態度,我懂得愛自己、懂得放下,學會將心比心,讓自己享受生活,也努力追求自己的夢想。

Q:之前沒有任何商業背景,在創業過程中妳有遇過哪些困難嗎?

A:我必需說,從一個婚姻失敗,沒有太多工作經驗的單親媽媽,到自己出資開健身房,成為大家認為的健身產業知名教練及女強人,整個過程真的非常辛苦,一個女人想要在這產業出頭,創造自己的夢想及價值,必須要有極大的毅力跟堅持才能走下去。

因為台灣的體適能產業較封閉,觀念也較傳統,會有一種「男人才能當道」的無形壓力存在,大家會認為「只有男人才懂健身,妳們女人懂什麼」,但是對我來說,一個所謂好的健身教練,不應該只是教你變壯或長很多肌肉,它應該也要涵蓋精神層面的健康。

所以我努力去進修,學習不同的體適能專業,去美國修了心理學的課程,希望我的學生能在各個層面都能得到協助,我靠得是全方位的專業,解決學生的需求及問題,透過多元化的訓練模式,讓他們能從我的課程對運動產生興趣,甚至把我當成心靈上的老師,也很感激他們還有很多品牌我的認同,讓我有機會可以在體適能產業繼續努力。

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運動除了身體上的訓練,最重要的是要有愉悅的心情

Q:妳提到台灣的體適能產業較封閉,妳會怎麼改善呢?

A:有很多傳統的健身教練,對於比較新式或國際化的訓練方法的確比較排斥,所以我也很希望台灣的體適能產業能更國際化。比方說,我現在把風靡全球 60 個國家的 XBody 訓練帶進台灣,這個系統是目前最高科技的體適能訓練方式,國外有很多的專業運動員及明星都在使用。但是台灣的傳統教練就會抨擊,因為他們擔心傳統訓練方式會被科技取代。但不管是任何產業,科技確實是世界趨勢,大家也需要更安全、更省時有效的訓練方式。

XBody
Annie 從國外引進的科技訓練衣 XBody

Q:Annie可以簡單跟大家說明一下 XBody 是什麼嗎?

A:XBody 源自匈牙利,是透過一套專屬的健身衣提供頻率脈衝,藉此給予全身負重感,在25分鐘的訓練課程內會達到3-4小時的重訓效果,除了減重、雕塑身材,同時可以訓練我們的肌力肌耐力、心肺能力,對於降低體脂肪、增加肌肉量、訓練核心、改善橘皮組織等都有很明顯的效果。教練也會把訓練結合拳擊、TRX、瑜珈等讓課程更有趣,目前國內也有很多明星像是林可彤、林又立、何嘉文、法比歐等都很喜歡喔!

(未完待續)

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Yvonne H.

感性中帶點理性,樂觀的生活,有時又陷入悲觀思考。喜歡旅行帶給人的衝擊與想像,不會停止繼續探索世界。

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