【各行各業的她】瑜伽老師 Ashley:這座城市已經夠複雜,簡單就是最好的生活方式!

德州長大、台大法律系畢業的瑜伽老師 Ashley,畢業後沒有因為家人的期望去當律師,而是選擇走出自己喜歡的路,在她的臉書上,可以看到許多充滿活力的登山健行照片,還有以山林為背景,所拍下的各種高難度瑜伽姿勢。今天「女子學」就邀請 Ashley 來跟大家聊聊,她如何從瑜伽和山林間,找到屬於自己的生活方式。

Q:Ashley法律系畢業後為何不選擇當律師,而是瑜伽老師呢?

A:我大學以前住在德州,回台灣後就身體很不好,每個月經期前都生病(大發燒那種),然後月經來的時候會痛到吐。高中接觸瑜伽就只是想練習伸展,後來就一直持續到大學,可是剛開始真的有夠痛苦,因為我身體超緊,是坐在地上腿往前沒有辦法伸直的那種。

大學原本是要在紐約讀藝術,學校也都申請好,可是家裡長輩都是教授老師、精算師、醫師,我覺得我也應該要來一個「什麼師」的,就去讀了法律系。但是可能是因為從小一生病就吃藥,我原本身體就不太好,念書後自己又給自己壓力,再加上背負整個家族的期待,所以也常常失眠。

不過同時我還是持續在做瑜伽,每次練習完就有筋骨通暢的感覺,所以一直繼續下去,慢慢的經期就開始變順暢,我覺得好像是因為瑜伽,所以想要瞭解它更多,就開始去上體位法以外的研習課、哲學之類的,然後也上了師資班,剛好畢業那年有健身房開幕,就開始去教課了。

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所有高難度的瑜伽姿勢都難不倒她!

Q:妳感覺是一個很有正能量的人,做瑜伽帶給妳的改變是什麼?

A:這十年來我遇到很多恩師,在他們的帶領下我也改變很多。然後我現在每天都會試著感受自己的情緒,還有當這些情緒浮現的時候,我的身體反應和變化,然後慢慢呼吸,有時候當妳這樣做時,甚至會讓妳對事情或人有不同的看法。

譬如說有一次我們一群朋友去爬山,大家一個約一個,所以幾乎都互相不認識,其中一個男生一路上一直大聲碎念,說東西很重腿很痠。我就被他弄得很煩躁,心裡想說他就是那種在電影裡話很多一下子就死掉的那個角色(哈哈哈哈),然後我就一直偷偷皺眉頭翻白眼瞪他,後來我嘗試慢慢放鬆深呼吸,感覺舒服很多,然後試著停下來多了解他。結果我們到山頂休息時,他從包包搬出好多食物和飲料,才發現原來他背了那麼重的東西上山給大家吃!完全讓我對他改觀,也很開心有好好調整自己的情緒。或是在一段親密關係中發生衝突時,我以前真的超愛插話,現在就是提醒自己深呼吸,聽完另一半在說什麼。

Q:妳覺得影響妳最深的一個人是誰?

A:我的狗狗 Hanjee 影響我很多!牠教我如何抱著感恩的心,學會去原諒然後認錯,因為我們都比較容易把事情看成理所當然,像是家人回家就只是「喔妳回來了」,然後慢慢的越來越冷漠;可是每次只要當我回到家,Hanjee 都會用力扭屁股歡迎我,我就會體會到,要讓你在乎的人事物,知道你對他們的感謝。 

 

Q:在工作之餘,妳平日會從事什麼休閒活動?

A:喜歡跟狗狗 Hanjee 在山上打滾,跟樹木一起呼吸,觀察動植物依靠對方生活的方式。或許每個人在做每件事時都有他的原因,但這原因也不需要去滿足任何別人給的框架和標準,因為他就適用在我身上而已。

 

Q:妳好森林系喔!可以再多分享走在山林裡帶給妳什麼感覺嗎?

A:走在山裡是一種被擁抱的感覺,然後很單純,你不用試著去迎合任何標準,我長這樣就是這樣,樹不會跟我說:「妳手臂好粗走開(哈哈哈)」,所以妳可以跟整座山一起呼吸,享受被包容、被滋養的感覺,這個城市已經夠複雜,誠實的面對自己簡單過生活不是很好嗎?

Q:妳認為自己做過最勇敢的事是什麼?

A:我覺得是面對我真實的感受,因為以前我生氣或是難過時,都會對自己說沒關係,然後就拋在腦後,雖然不去想,可是知道自己還是不開心。所以我最近在練習觀察自己對事情的感覺(身體的感受跟情緒),然後可以的話我要很勇敢的說:「對不起我錯了」、「沒關係我原諒你」、還有「我愛你」,這些話都超難講出口,特別是承認自己的感受,即使聽起來好像是很簡單的事情,所以我還在學習勇敢去面對。

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Yvonne H.

感性中帶點理性,樂觀的生活,有時又陷入悲觀思考。喜歡旅行帶給人的衝擊與想像,不會停止繼續探索世界。

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