面對嬰兒無來由「夜哭」,崩潰新手爸媽還能怎麼做?

有天門診,一位筋疲力竭的媽媽帶著 6 個多月的男寶寶來打疫苗,其實兩個星期前阿包醫生才跟她聊了很久,因為寶寶從 6 個月開始晚上哭鬧的厲害,一個晚上可以起來哭個 3、4 次,都要安撫很久!當時我已把所有招數都教給她了:

  • 白天讓他多活動,並帶他出去曬太陽,讓孩子知道白天黑夜的分別
  • 白天睡眠時間要節制,傍晚 6 點後別再睡
  • 晚上從事靜態活動,切勿讓他接觸 3C 產品,建立規律「單調」的睡眠儀式
  • 睡前還可以泡個澡,有助睡眠
  • 睡覺時放些輕音樂,或是試試白噪音(單調較低頻的聲音)
  • 睡覺的環境要夠暗,完全黑暗是最好。若不習慣,至少也只開個小夜燈就好
  • 晚上起來哭,先觀察再安撫,不要馬上抱起來,因為這樣做會讓他真的清醒

lullaby baby sleep圖片來源:Bastien Jaillot@Unsplash

我覺得他哭鬧的狀況,用分離焦慮可以解釋,最好的解決辦法就是「等」!最後只能給予媽媽鼓勵和打氣,「相信總有一天他晚上就會好好睡覺的」、「妳一定要有信心」。(延伸閱讀:別小看孩子的能耐,他比大人想像中還要厲害!

其實健兒門診看了幾年,最讓我感到無能為力的就是睡眠的問題,因為其他多數的問題,還有藥物治療或有方法解決。針對睡眠的問題,雖然我可以講出一堆理論來解釋孩子為何哭鬧,例如:孩子的睡眠周期短,週期之間再次入睡較困難……

baby sleep圖片來源:kevin liang@Unsplash

但解釋那麼多,其實只是要讓爸媽認清現實,因為要等到孩子腦部發展較成熟,睡眠才能慢慢安穩,但時間點會是幾歲?是 2 歲?還是 5 歲?因為孩子的個體差異,其實沒人說得準!理論誰都會講,兒科醫生、兒童發展師、甚至網路上也有部落客在寫相關文章。但真有遇過孩子莫名夜哭,才知道那種崩潰無力感!(延伸閱讀:寶寶有事寶寶不說!「嬰兒手語老師」幫妳開啟溝通之門

parents baby圖片來源:Simon Matzinger@Unsplash

我家的小肉包出生後經過訓練,在兩個月大就可自行睡過夜,當時我原本還有些得意,沒想到他卻在一歲後開始每天莫名夜哭,然後哭到快兩歲。所以阿包醫生也是過來人,也算有資格來幫有相同遭遇的父母加油打氣!最重要的是我們一定要有信心,孩子總有一天可以好好睡覺的!只是等待的日子就像當兵數饅頭一樣難熬呀!

主圖來源:rawpixel

阿包 醫生

巫漢盟(阿包醫生),長庚大學醫學系學士,小禾馨民權兒童專科診所兒科主治醫師。專長:兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診。 每個孩子都是父母的心頭肉,最愛的寶包。阿包醫生與你分享診療故事、健康資訊、教養心情。育兒路上,讓我陪著你,與孩子一起成長。

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