外食族缺少維生素易嘴破？選對保健品，補充飲食缺乏的營養素
外食族容易因為營養不足而造成嘴破、疲憊、注意力不集...
分類: 健康養生
用「按」的美白術：睡前按摩這 4 個穴道，一周告別暗沉肌膚！
想要美白除了敷面膜和擦精華液之外，其實還可以透過「...
烤肉醬刷一下多 5 卡！高敏敏營養師用 3 種水果自製健康烤肉醬，讓食材更好吃、少負擔
月圓人團圓。中秋佳節家家戶戶紛紛準備開始烤肉，就讓...
酒精是無形的社交催化劑！醫師強調：「別忽略酒癮所帶來的健康威脅」
現今社會中，酒精已成為人們聚會、社交時的重要角色。...
平均年齡 84.2 歲！日本蟬聯全球長壽國家之冠的秘密
日本屬於全世界居民長壽的國家，是眾鎖皆知的。
月圓人不圓！中秋享用月餅、烤肉的健康吃法，也可自製中藥茶解消化
吃月餅、文旦、烤肉，完全就是中秋節不可或缺的行程，...
懶人睡眠瘦身操：快揪另一半一起用 6 種睡姿輕鬆燃脂，躺著難道真的也能瘦嗎？
你相信睡覺也能燃燒脂肪嗎？編輯跟大家分享6 種躺著...
【辦公室健康】突如其來的頭痛欲裂該怎麼辦？8 個穴道緩解，按一按好輕鬆！
頭痛，是許多現代人常見的問題。藉由中醫的穴道按摩和...
防曬乳會滲入皮膚中？醫師強調：「防曬仍是必要的，太陽光的危害反而更大」
防曬用品是夏季出門必備的措施。然而先前卻有研究指出...
三餐老是在外？營養師提供「均衡飲食 7 字訣」，讓你吃得豐富又健康
現代人工作步調忙碌沒時間自製餐點，因此三餐皆外食，...
擁有添加物的食品安全嗎？認明這兩片葉子，讓潔淨標章為家人的健康把關
防腐劑、香料色素、漂白劑讓人心惶惶？事實上，台灣有...
做對運動才有效！專家教學「各部位」居家瘦身運動，緊緻肌肉線條不是夢
想要出門運動或是上健身房，卻根本沒有時間？本篇編輯...
流汗多不代表有消耗熱量？營養師解析：「心跳快慢反而是關鍵！」
熱量消耗是瘦身中最在意的事情，跑了整天、流一堆汗卻...
【辦公室健康】偏頭痛總是好不了？中醫師指出 10 的常見原因，你一定都碰過
聚精會神地工作，頭痛總在無預警的情況下襲來。中醫師...
減脂、代謝一杯搞定：8 款在家 DIY 的美容果汁，輕鬆喝出白裡透紅的蘋果肌！
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