超火紅 400 次咖啡是囤積脂肪的元凶？高敏敏營養師提供健康「改良版」，同樣色香味俱全
療癒的 400 次咖啡，名稱源於攪打 400 次而...
分類: 健康養生
夏日健身首選！冷氣房也能做的拳擊 3 步驟，甩脂爆汗鍛肌力
炎炎夏日，讓人找到了更多不願意運動的藉口。此時，透...
端午節大口吃粽不怕胖！高敏敏營養師剖析 9 大粽類熱量，堅持 4 原則兼具美味與健康
端午節要到了，家家戶戶各自準備粽子，準備節日當天和...
女性偏頭痛機率是男性的 3 倍！醫師指出，除了適度放鬆外，也要有預防的知識
頭痛，是許多人都有的小毛病。然而，根據數據顯示，女...
婦女癌症發生率第一！肥胖、不運動是造就乳癌主因，遵照「我的餐盤」口訣維持健康體態
越來越多的研究與報導指出，婦女發生率第一名的乳癌，...
中醫師分享養髮秘方：用食療與穴位按摩，找回產後亮麗豐盈的秀髮
為什麼會有產後落髮的問題？看著原本健康的秀髮日益脫...
擺脫不了的「金魚腦」症狀！13 項研究發現有助提升記憶力的方法：少吃糖，多吃黑巧克力？
怎麼好像到了一個年紀後，記憶力變得越來越差？趕快從...
產後頭髮掉不停，擔心禿頭危機？皮膚科醫師直指 3 方向，確認落髮因素並從生活落實預防
產後落髮是許多媽媽的夢靨，為什麼原本健康強健的秀髮...
香甜麵包好誘人！高敏敏營養師提醒：當心暗藏反式脂肪，「這幾款」更應該注意
麵包是我們時常用來果腹或當作早餐的食物。雖然方便，...
氣炸鍋暗藏了 3 大隱憂！高敏敏營養師：注意食材選擇與溫度控制，留住營養吃出健康
氣炸鍋的發明，讓我們可以快速作出料理，節省了不少時...
告別新冠肺炎威脅！選擇正確的食物，給予長輩最好的「食補方式」吃出強健的免疫力
面對措手不及的新冠肺炎來襲，除了照顧好自己之外，家...
60 秒解決凸小腹、O 型腿的困擾！養成固定的「骨盆矯正」操，瘦出健康自信美
小腹、大腿肉、不均勻的腿型，一直都是女性們的夢靨。...
「蘋果減肥法」讓 34 歲朴敏英凍齡演出高中生：經營養師改良，更能好好吃、健康瘦
自從看了《金秘書為何那樣》後，大家紛紛認識了朴敏英...
給 30、40、50 世代美麗自信的妳：在各階段補充適當的營養品，由內而外地散發好氣色
身為女人，人生的每個階段都會有一些改變，但隨著年齡...
別再用沒時間當藉口！6 組簡單居家運動，伸展鍛鍊、活絡好久沒動的筋骨
最近因為新冠肺炎影響，不少人紛紛休起了無薪假，或是...
