大學唸的是醫學相關科系，鍾芯怡（康妮）一直是父母苦心栽培的驕傲，在醫院實習時，看到人們飽受病痛老化的折磨，她深深意識到「健康為人生之本」的道理，她體認到在醫院工作是為了幫助人們重拾健康，那麼追求健康能否有更積極的方式？運動強身的念頭就此深植心中，於是康妮在多數家人不支持的情況下，勇敢選擇放棄醫院工作的機會，改行當健身教練，康妮將近十年的健身之路，如何走來？
Ｑ：十年前康妮為何勇敢放棄醫院工作，轉而從事私人健身教練？
Ａ：當初大學所學是醫學相關科系，但在醫院實習時，我所看到的不外乎是生病與老化的人，讓我意識到健康的重要性，也因為自己本身就熱愛運動，所以那時接觸到健身產業時，覺得既能助人追求健康，又能在活潑充滿生氣的氛圍裡工作，就決定放棄醫院工作進入健身產業。
Ｑ：家人支持妳放棄醫院工作成為健身教練嗎？
Ａ：母親對於我改行當健身教練是非常不諒解的。十年前的健身產業算是新興行業，工作環境與內容對長輩而言很陌生，且工作時數長又收入不穩定，容易被誤解為不務正業，而父母一直對於我能從事醫院工作有很大的期許，更何況當初私立醫學相關科系學費也是筆不小的開銷，所以我初出社會就擅自做這樣的決定，讓母親很失望也很擔心。
經過一兩年的努力，我證明了這是一份助人助己的行業，也讓家人知道我在工作上獲得許多肯定，更有能力照顧好自己的生活，慢慢母親開始轉為支持的態度。後來在 30 歲時，我在台中買了房子，不但內心充滿踏實感，也向家人展現我能獨當一面了。
Ｑ：康妮為了成為私人健身教練，付出什麼樣的努力？如何跨越挫折？
Ａ：要成為一個專職又稱職的健身教練，自己本身必須不斷的鍛鍊，讓身體更強壯，還要持續進修與吸收來自世界各地的健康、健身新知。又因為女性天生生理條件（如力氣、肌肉量、骨骼等）較男性弱，所以女性健身教練較容易遇到質疑，我的個性不服輸，必須讓自己更強壯和專業來讓大家信服，許多男教練能做到的，我也可以！
我在還是菜鳥階段，遇過會員對我說過「喔～原來教練的功用就是加重量而已！」，那時我深深覺得普遍民眾對私人教練有所誤解，健身教練是專業人士，不是大力士比賽的優勝者啊！但我沒有氣餒，反而更努力想透過自己的專業，去影響每個會員對我們的觀點，讓我所關注的每個學員，可以真實感受到我幫助他在身體狀況的改變與進步。
Ｑ：在健身教練的工作中，妳最有成就感的事為何？
Ａ：這份工作的成就感來自兩方面：
1. 幫助學員成長而得到的回饋：透過一對一私人教練方式，能幫助更多人用正確態度與方式去追求健康、鍛鍊體魄、提升體能，是很棒的事。尤其是鼓勵與幫助他們成功挑戰自己，感受他們越來越開心的運動，會非常有成就感。
例如，有位媽媽，四十幾歲、還照顧兩位孩子，本來她連在跑步機上走路都必須扶著把手，鍛鍊到能去參加全馬比賽（42.195 公里），後來更受到我影響而勇敢克服心理障礙去海水浮潛。他們的成長都給我很大的反饋。
2. 突破與提升自我的成就感：從業將近十年，健身運動、追求健康沒有速成，透過達成不同階段的自我目標設定和持續考取各種證照，也是我會有成就感的部分。
例如，近一年我考取 KBC 壺鈴證照，以及去上海受訓的 CrossFit 證照，都代表著自己的體能達到一定的水準要求，更是具有其專業知識，能通過這些考核都不簡單，因此對我來說是一種特別的肯定與意義，我樂於持續提升自己觀念與教學方式，才能帶給學生更好的內容與品質。
Ｑ：健身對妳的意義為何？對於剛接觸健身的女性有何建議？
Ａ：健身是一種 life style，讓我發現更美好的自己，我的生活態度就是認真工作認真玩，認真運動認真吃，以追求提升全方位運動能力，讓身體更健康進而提升生活品質，也很符合全面強健的 CrossFit 的核心精神。
無論何時開始健身，只要享受運動健身的過程，慢慢花時間感受身體的變化，不要怕，最後就會發現甜美的果實，看到自己體態越來越美、越來越有自信。
Ｑ：影響妳最深的人是誰？
Ａ：我的父親對我的影響最深，從小他總是教我當個能夠獨當一面的女性，造就我一直以來都很有自己想法，旁人看來或許是我行我素，但是除了我自己，父親是唯一從頭到尾都支持我去為人生做每一個決定的人，因為他相信我有能力為自己做決定、有能力去承擔我的決定，所以我很感謝他給予我的一切。
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