地震之所以可怕是因為每次發生都讓人猝不及防，且破壞力極高，很可能造成生命財產的損失，生活在臺灣的我們，雖然對地震的發生已經見怪不怪，但還是會因為沒辦法準確預測地震會發生的時間及規模而感到緊張害怕。
以下分享 4 個關於地震的應對與預防小知識，既然無法預知災難發生，平時多了解相關避難觀念也是預防地震災害的好方法。
1.地震時穩住重心、找掩護
地震發生當下，最重要的是以保護自己為優先，第一步是立刻趴下，把重心壓低避免劇烈搖晃時摔倒受傷，接著是躲入能掩護身體的家具下方，如桌子，因為頭頸部最為脆弱，用家具護住頭頸部是較安全的作法。
若人在戶外，注意附近是否可能有物品掉落，如磁磚、招牌等，有的話盡可能避開，若四周空曠則避免移動，手上有任何可以掩護的物品，如隨身背包，可以先護住頭部。如果地震的當下正在開車，並且感受到劇烈搖晃，請逐漸減速並靠邊停駛，待地震停止後再繼續行駛。〈延伸閱讀：「面對死亡，我和常人一樣恐懼！」急診醫師田知學致力推廣 CPR、AED，將急救深植人心、深入地方〉
2.地震時應避免移動
地震時如果正在烹煮食物，可以隨手關閉爐火，如果沒有在瓦斯旁，不需要刻意前去關閉瓦斯，也不需要刻意去將門打開，更不要慌張地往外跑，在劇烈搖晃的當下，最重要的就是穩住重心並保護自己，任意的移動都有可能會因為跌倒、碰撞而造成更嚴重的受傷。
要注意的是，過去提倡的「黃金三角」是錯誤的防災概念，因為地震的搖晃並無規則，結構和規律特性皆不同，家具可能因搖晃位移、崩塌，因此躲在家具的旁邊並不一定能有保護的作用，只有找家具掩護並穩住重心才能有效減少受傷的風險。
3.地震後的應變
檢查周圍環境，牆壁是否有裂痕、屋瓦是否崩落，如果損壞嚴重要即刻離開現場，並別忘了隨身攜帶證件、必備藥品等，若是沒有太嚴重的問題則不需疏散，只要留意後續可能還有餘震的發生即可。〈延伸閱讀：防疫觀念納入居家美學！ 「2020 台灣室內設計材料大展」即將展開，分享舒適健康宅的規畫應用〉
4.災害預防
位處地震帶的臺灣，地震的發生頻率極高，既然無法先預測，那就要隨時做好準備，在家中備好「緊急避難包」，每個家人都要有一個，避難包裡面需包含：
- 水
- 乾糧、巧克力
- 個人藥品與急救藥品
- 乾電池
- 可攜式收音機
- 手電筒
- 哨子
- 禦寒保暖衣物、鞋子
其中的水、乾糧、藥品要定期檢查是否過期，避難包只放維生必需品，且要是一個人可以負擔的重量，並放置在隨手可以拿到的地方，如此一來即便發生緊急情況，至少還能增加存活機率。〈延伸閱讀：地震來時先開門？急救包受困時用？專家：兩者都錯！〉
每次地震就會聽到有人說「小震不用跑，大震跑不掉」，這句話固然沒錯，但我們也不需要這麼消極的面對災難，只要能掌握地震的應變觀念，還是能夠盡可能的保護自身安全，越是危急的時刻就越要保持冷靜，至少能夠避免更嚴重的損傷。
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