和老闆處不來？和同事關係卡卡？還未達成自己想要的成就？不確定自己是否要這樣當一輩子的上班族？…
當你出現上述這些惱人的感受時，很有可能就是觸碰到潛藏在心底的陰影。今天我們就要來談談，上班族在職場上最常被激發出哪些陰影？
狀況一：在上司身上，投射「父親」原型陰影
如果就事論事來看，上司就是上司，字面上來看就是傳達那個工作指令的人。老闆說什麼，照做就是了，但我們常常不知不覺地投射了父親的形象在老闆身上，而且自己還沒發現，與上司的關係中就會常常出現失落感。
「父親」原型的心理形象，光明面來看是那些可以指引我們朝向未來的引領者，陰暗面來看就是那個深具權威且令我們畏懼的模樣。在老闆身上投射了「父親」的形象，我們自然會期待他們能指引及提拔自己。然而當老闆皺了個眉頭，對待我們的方式不如預期，在職場中窒礙難行的感覺就會發生。
圖片來源：許皓宜．心理學與生活
那其實就是我們「對老闆的期待」超越了「對老闆應該有的期待」。他當你是屬下，你卻不知不覺把他當成爸。早點認清這個事實，才會發現你對老闆的期待其實超乎了現實。
狀況二：在上司身上，投射「母親」原型陰影
同樣的道理，有時我們也不知不覺地在老闆身上投射了對「母親」的想像。這和老闆實際的性別無關，而和我們自己心裡的陰影有關。
「母親」的心理意涵，從光明面來看就是一種關懷，陰暗面卻是一種讓人窒息的過度關懷。如果你過去受到母親的關懷感不足，那麼就很容易把這種失落投射到老闆或其他同事的身上，希望他們可以關懷你。或者你過去有被母親過度關懷的不舒服經驗，也就可能不知不覺地對老闆或同事的某些行為過度敏感，覺得自己受到了不當的控制。
圖片來源：許皓宜．心理學與生活
要處理這種感受，你必須先判斷究竟老闆本來就是這樣的人？還是你內在的陰影，讓你過度想像了老闆的行為？想要知道這件事情其實不難，現在就湊幾個讓你比較信任的同事，問問他們的意見和看法吧！
狀況三：在同事身上，投射「友伴」原型陰影
你有沒有想過，在你心中，同事究竟只是同事？還是朋友？你是剛進公司就習慣把同事當成朋友？還是日漸相處才把同事當成朋友？
如果說，老闆如父母，那麼同事就容易被我們想像為手足了。手足是人生中最早的「友伴」。在一個團體裡面，有伴當然好，光明面來看可以合作相處，但有時也難逃「競爭」的陰影。
所以如果你沒辦法覺察這一點，就會和同事陷入一種「雙重關係」，既想要「就事論事」又想要「搏搏感情」。哪天幾杯黃湯下肚以後，太多的真心話說出口，但現實狀況中的情感基礎又不到那裡，最後兩人的關係變質，變成一場心傷。
同事就是同事，再怎麼樣都不可能光速一下就變成朋友。除非確定你們彼此之間，不會因為利益任何利害關係而憎恨彼此時，再考慮把你的真性情投進去吧！
狀況四：遭犯小人時，陷入「閒聊者」原型陰影
行走在江湖，總會遇到幾個對你落井下石、想要扯你後腿的人。無中生有、耍小心機……這種鳥事已經快要榮登上班族痛苦的第一名了（每場演講都會有人問到這題呀）。
不管是你閒聊別人，還是你變成別人茶餘飯後的閒聊，都代表你和這個小人之間有非常「特別」的情感糾葛。糾葛什麼呢？除了嫉妒和羨慕的複雜之情外，更容易被忽略的，是這一個人可能是透過這樣的方式來跟你建立關係呀（呃…）。你可以仔細想想，如果你只是路邊的一根草，他是不會來碰你的，他會這樣對你，可能代表你在他心中是一根很有份量的「人蔘」。
在這過程中，其實最讓我們難過的可能不只是小人的這件事，而是有一些曾經存在的情誼，一旦失去就好像回不來了。但，這就是 #人森…
「君子之交淡如水。」確實是一個古人留下來的大智慧。
狀況五：對自己的未來，投射「皇帝」原型陰影
「皇帝」的光明面是幹嘛？努力努力再努力、認真認真再認真啊！要成為天上最偉大的那顆星星，有憨人想的這麼簡單嗎？但「皇帝」當然也有他的陰暗面，就是被「努力」給框架住了，而不知道怎麼度過不努力的生活（俗稱「閒不下來症」）。
所以你要努力沒關係，可不要真的把自己未來的期待設定成對「皇帝」的期待。真的，光宗耀祖不是我們人生最重要的責任。「皇帝」也是可以為了美人而不要江山的（大誤）。
狀況六：對自己和伴侶的職涯，投射「女皇」原型陰影
來一個假設問題好了：如果你有一個女兒，明天要選總統，而且是穩上的，你會不會毫不猶豫地支持她？如果你有一個兒子，明天要選總統，而且也是穩上的，你又會不會毫不猶豫地支持他？
去抓你旁邊的幾個人來問一下，你很快就會發現，不管社會再怎麼進化，我們還是很難想像一個站在社會頂端的女性能夠好好地兼顧她的家庭（女兒，當總統誰敢娶妳啊…）。
這種陰影同時也是讓職業婦女痛苦的地方。你知道職場上有多少聰明的女人，需要在某些時候假裝自己沒有那麼聰明嗎？
【未完，待續】
主圖來源：unsplash@carolinahdzz
文：許皓宜／本文、圖經授權轉載自許皓宜．心理學與生活粉絲團
