生活煩擾事多，於是很多人都渴望反璞歸真、化繁為簡，推崇「極簡生活」。拋棄不重要的事，才可清空一角，讓人喘息。然而，人們終究是傭俗的，都必須先由身外物做起：由外物到心底，要如何做到斷捨離？
日本人妻 Michelle 著作分享「一日丟一物」的生活提案。
一日丟一物，即使只是收據也可以
「斷捨離」與簡單生活的形式千百樣，各取所需。似紅極一時的近藤麻理惠，她的《怦然心動整理術》幫助很多人「脫離苦海」，但編輯曾嘗試，卻不可行。只因不能把收捨房間當成儀式進行，喜歡依戀過去，對每件舊物都「怦然心動」，結果收拾完畢，比不收拾更亂。〈延伸閱讀：30 歲後的斷捨離哲學：該丟掉的不只物品，還有對自己與他人的心理束縛〉
若你也像編輯一樣，Michelle 則建議我們要養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣，或許比較適合。做法非常簡單，就是一天只要丟棄一個「不需要」的物品，找不到東西丟時，即使是錢包內的一張收據也可以。她解釋，正因為是如此簡單，即使性格懶惰的人，也能輕鬆地做到。
Michelle 分享，實行這項習慣三周後，便有了明顯的改變，家中的雜物漸漸愈來愈少。不過，編輯最喜歡的，還是她在文章結尾下啟發她的禪語：「時時勤拂拭。」不要積存每天的灰塵，每天要勤加拭擦，好比人生。〈延伸閱讀：「髒亂」與「濕氣」是居家空間的兩大敵人！善用衛浴佈置，4 招打造專屬私密小空間〉
放手時，只想現在
收拾時遇到的「阻礙」，分別有二：它很有紀念價值，捨不得；它在未來可能有用。她建議，在決定丟不丟時，最重要的是「現在會如何」。她寫道：「不應困在過去與未來中，必須果斷地放手。」〈延伸閱讀：小坪空間大變身！學會 4 招居家佈置原則，把家變得寬敞又舒適〉
那「或許會用到」或「雖然不用，但是留著也很方便」的想法，就是空想或想太多的包袱。捨棄時候，會感到浪費與內疚，也不過是受到核板觀念所束縛。其實，只要令到「現在」不舒適，就已是一個拋棄的理由。又或者，也會令人在購物時，抱持著這樣的原則，不會再買一些不需要的物品。
不過，整理法還是其次，就如身外物也只是以其次。哪些人或哪些事令你「不舒服」？那就足以「拋棄」了，好讓身心留白。
主圖來源：《Michelle》blog
