一日丟一物,將斷捨離從生活運用到人生!分享日本人妻獨創的「整理法」,一步步拋開日常的「不需要」

生活煩擾事多,於是很多人都渴望反璞歸真、化繁為簡,推崇「極簡生活」。拋棄不重要的事,才可清空一角,讓人喘息。然而,人們終究是傭俗的,都必須先由身外物做起:由外物到心底,要如何做到斷捨離?

日本人妻 Michelle 著作分享「一日丟一物」的生活提案。

一日丟一物,即使只是收據也可以

圖片來源:Pinterest@qanvast.com《Michelle》blog

「斷捨離」與簡單生活的形式千百樣,各取所需。似紅極一時的近藤麻理惠,她的《怦然心動整理術》幫助很多人「脫離苦海」,但編輯曾嘗試,卻不可行。只因不能把收捨房間當成儀式進行,喜歡依戀過去,對每件舊物都「怦然心動」,結果收拾完畢,比不收拾更亂。〈延伸閱讀:30 歲後的斷捨離哲學:該丟掉的不只物品,還有對自己與他人的心理束縛

若你也像編輯一樣,Michelle 則建議我們要養成「一日丟一物,什麼都可以」的習慣,或許比較適合。做法非常簡單,就是一天只要丟棄一個「不需要」的物品,找不到東西丟時,即使是錢包內的一張收據也可以。她解釋,正因為是如此簡單,即使性格懶惰的人,也能輕鬆地做到。

Michelle 分享,實行這項習慣三周後,便有了明顯的改變,家中的雜物漸漸愈來愈少。不過,編輯最喜歡的,還是她在文章結尾下啟發她的禪語:「時時勤拂拭。」不要積存每天的灰塵,每天要勤加拭擦,好比人生。〈延伸閱讀:「髒亂」與「濕氣」是居家空間的兩大敵人!善用衛浴佈置,4 招打造專屬私密小空間

放手時,只想現在

圖片來源:《Michelle》blog

收拾時遇到的「阻礙」,分別有二:它很有紀念價值,捨不得;它在未來可能有用。她建議,在決定丟不丟時,最重要的是「現在會如何」。她寫道:「不應困在過去與未來中,必須果斷地放手。」〈延伸閱讀:小坪空間大變身!學會 4 招居家佈置原則,把家變得寬敞又舒適

那「或許會用到」或「雖然不用,但是留著也很方便」的想法,就是空想或想太多的包袱。捨棄時候,會感到浪費與內疚,也不過是受到核板觀念所束縛。其實,只要令到「現在」不舒適,就已是一個拋棄的理由。又或者,也會令人在購物時,抱持著這樣的原則,不會再買一些不需要的物品。

 

不過,整理法還是其次,就如身外物也只是以其次。哪些人或哪些事令你「不舒服」?那就足以「拋棄」了,好讓身心留白。

 

主圖來源:《Michelle》blog

文章授權轉載自《香港01》,原文刊於「女生

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