市售洗髮精百百種，到底該怎麼挑？常聽到的無矽靈洗髮精又是什麼？泡泡越多清潔力就越好嗎？編輯特地整理洗髮產品挑選關鍵原則，不論是洗髮精、洗髮露還是洗髮乳等，除了應依照自身髮質選擇清潔功效外，都要注意的「6 大挑選重點」。同步也提醒大家，洗髮精快用完時千萬別加水稀釋，不僅可能影響成分品質，還可能滋生細菌喔！
洗髮產品的主成分和作用？
洗髮精中最重要的成分，包含了水、界面活性劑，水是溶劑，界面活性劑則是清潔與起泡的重要成分，主要特性是可以吸附並帶走油污。除了基本成分外，不少產品還會再增加滑順、保溼、護髮等增效成分。
洗髮產品成分構成表
洗髮產品的劑型有哪些？
市面上洗髮產品常見的劑型有： 洗髮精、洗髮露、洗髮粉、洗髮凝膠、洗髮乳
這些洗髮產品的劑型命名，主要是來自於洗髮產品型態。如果是粉狀產品就稱為洗髮粉；呈現透明液狀，就稱為洗髮精或洗髮露；呈現黏稠液狀，就稱為洗髮凝膠；呈現乳白色液狀，就稱為洗髮乳。
不少人好奇，洗髮產品哪種清潔力最好？其實清潔能力跟泡泡多寡無關，不管哪種洗髮產品，其實清潔功效都差不多。〈延伸閱讀：2023 從「頭」開始！7 個 MIT 頭皮養護產品推薦：從洗髮到頭皮照護，日常乾癢舒緩秘方公開！〉
洗髮精該如何挑選？
澤林毛髮診所皮膚科醫師謝宗廷於臉書粉絲頁指出，在挑選洗髮精時注意 6 大重點，基本上就不會有什麼問題：
- 選擇 PH5.5 弱酸性洗髮精，較不會刺激頭皮
- 選擇成分單純的洗髮精，如避免挑選洗護染多重合一功效的洗髮精
- 選擇無添加色素、香料的洗髮精
- 選擇無添加精油成分的洗髮精
- 不用挑選含有矽靈的洗髮精，不是矽靈這個成分會對人體有傷害，而是人體其實不需要矽靈這個成分
- 選擇洗完後可保持頭皮清爽、不過於緊繃的洗髮精
另一個方式是依據頭皮屬性來挑選，因為頭皮跟臉部、身體等肌膚一樣，同樣分成乾性、油性、敏感性、中性⋯等，可先以頭皮出油速度及頭皮症狀來做初步判斷：
- 油性頭皮：剛洗完髮隔天就開始油膩 → 弱酸性配方洗髮精尤佳
- 中性頭皮：洗完髮隔兩天仍無油膩感 → 中性髮質洗髮精即可
- 乾性頭皮：頭髮用手觸摸搞到粗糙 → 含保濕成分洗髮精或溫水
- 敏感性頭皮：容易發癢、紅腫 → 無刺激成分較溫和的洗髮精
無矽靈洗髮精比較好嗎？
在眾多洗髮產品廣告中，常聽到推薦挑選不含矽靈、無矽靈洗髮精，才不會對人體健康產生致癌風險，甚至認為洗髮精含矽靈會傷髮，但其實這都是被流言汙名化的結果。洗髮精中的化學成分雖然不少，只要做好洗淨，大部分的洗髮產品對人體都不會有影響。
已有研究指出，以含有矽靈的洗髮產品洗頭後，雖有部分矽靈附著於頭髮，但只要每使用 5 次後，再使用一般不含矽靈的洗髮精或潤髮乳洗 1 次，矽靈就可以完全被清除。美國食品藥物管理局（FDA）、歐盟跟世界衛生組織（WHO）也明確認可，矽靈是安全的添加物，所以民眾不需要特別排斥相關產品。〈延伸閱讀：居家頭皮 Spa 四步驟！精選髮品 DIY，在家就能享受頂級沙龍般的呵護〉
洗髮精需多款輪替使用嗎？
不少民眾認為洗髮精需多款輪替使用，才能維持最佳清潔功效，甚至聽信廣告說辭，以為咖啡因洗髮精能挽救掉髮問題，但多數醫師認為，咖啡因等萃取產品療效未經過臨床實證，掉髮真正原因並不是用錯洗髮精，可能根本是其他健康問題。〈延伸閱讀：愛自己，就從頭開始！38 女王節必買 8 個髮品熱銷品牌，從 MIT 到國際，選出自己的命定洗髮精〉
謝宗廷也提醒，除非長期使用藥用洗髮精，頭皮因而出現抗藥性，才會需要輪替使用洗髮精。建議先諮詢皮膚專科醫師，以藥用洗髮精搭配另款一般洗髮精，兩款交替使用，不過最重要的還是要挑選到正確的洗髮產品。
洗髮精快用完可加水稀釋嗎？ 不行。把快用完的洗髮精加水稀釋，會影響產品品質，也可能增加細菌滋生的機率，導致產品變質，建議使用洗髮精、沐浴乳時，仍應依照需求及使用說明正確使用。如果真的要稀釋，應該將產品倒出後另行分裝，而非直接往產品內灌水，以免讓細菌在原處繁衍。
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