穿上高跟鞋會讓人頓時長高幾公分，修飾腿部線條之餘，更能帶來自信。不過每次穿著高跟鞋時又會感到無比折磨，不是弄得自己傷痕累累，就是重量集中至前掌而產生痛楚，而痛苦萬分。假如你是高跟愛好者，不妨參考以下的方法，減少高跟鞋對你造成的傷害，愛漂亮的同時又不用忍受痛苦！
買鞋要狠心：只選擇合適尺碼，別為了撿便宜而將就
很多女生都會對高跟鞋的款式有一定程度的追求，當看中了那個外型設計後，就算明知道沒有合適自己的尺碼，還是會硬將腳掌塞入小一碼或大一碼的鞋，務求得到心儀的款式。不過美國足科醫生 Rebecca Pruthi 指出長期做出這樣的行為會容易增加出現拇指外翻、神經瘤以及槌狀指（穿魚蛋）出現的機會，因此絕不要因貪圖一時的美麗而造成身體的傷害。（延伸閱讀：高跟鞋穿到痛？舒適時尚的運動鞋穿搭術，讓妳解放雙腳又減齡！）
而購買高跟鞋時，最好是確保長度最長的腳趾和鞋子的末端之間仍有少量空間，以免走路時腳掌會有不適感產生，同時建議如在網路上選購高跟鞋，由於每個款式設計均有不同，切記每次都應該先行測量雙腳的寬度和長度以得出適合的尺碼。
磨腳起水泡？利用不同方法改善
磨腳的問題不時會出現於新鞋上，但其實一些材質不好的鞋款亦一樣會有這問題發生。遇上此情況，大部分女生都會選擇貼上膠布，但膠布既容易鬆脫又不美觀，不如將其捨棄，在鞋中磨腳的位置噴上止汗劑或塗上一層潤膚膏，避免皮膚與鞋跟直接接觸同時減低磨擦力，防止磨腳問題出現。Rebecca Pruthi 提醒使用以上方法，都必須於回家後及時清理鞋上的殘漬，以免讓殘漬產生腐蝕作用，破壞高跟鞋的材質與款式。（延伸閱讀：買完這雙真的就夠了！每個女人都該擁有的「紅色高跟鞋」）
以熱度讓鞋款變鬆
要是家中已有小一碼，並不適合你尺碼的鞋款，大多可透過加熱的方法令鞋款的空間變得更鬆。要解決高跟鞋過窄的問題，可以穿上厚襪後利用熱風機向鞋內吹大約 5 分鐘，借助熱漲冷縮的道理讓高跟鞋變寬。當然，只限真皮鞋款適用。
時尚又舒適的關鍵字：厚底、厚跟
要減輕痛楚的話，不妨在款式方面入手。在選擇高跟鞋時，拋開容易對前掌過分造成壓力的細跟高跟鞋，換上較舒適的厚底鞋或厚跟鞋。薄鞋底的款式會讓你的腳掌增加與地面的接觸程度，走起路來有種感覺像是赤腳踏在地面一樣，讓腳底形成壓力，而厚底鞋的好處在於能夠減輕腳後跟的壓力並將其分配到前掌等，平衡各部位所承受的壓力。（延伸閱讀：今夏最推 3 款平底鞋，嬌小上班族無須忍受腳痛還可拉長身形！）
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資料來源：StyleCaster, Bustle
