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自我要求是一種提升自己的方式，但當完美主義過了頭，似乎就變成了「缺乏自信」，因為對自我的質疑和否定，讓自己身陷「永遠不夠好」的黑洞中。今天女子學邀請到知名 活動主持人 Nina劉佳怜，來跟我們分享她如何在主持工作中，一步步肯定自己、建立信心的心路歷程。
Ｑ：Nina 是中日雙語主持人，當初怎麼開始接觸主持這塊呢？
Ａ：其實要說起我第一次拿起麥克風講話，是幼稚園畢業生致詞（哈哈），第一次主持是小學四年級，從小學到高中也一直參加各種演講、朗讀比賽，所以我覺得我似乎天生就是要以「說話」為志業。
但一開始我是先做日文秘書，也曾經當過 4 年的華航空姐，不過因為作息太亂把身體搞壞了，還得了「子宮頸癌前期腫瘤第二期」，所以後來去日本留學、工作，也順便調養身體。後來才決定回台灣接主持工作。
剛開始也一度非常懷疑自己，因為年紀不小了，主持也不是一份穩定的工作，但我的好友（現在的經紀人）給我很大的肯定和支持，我才決定勇敢辭掉當時的正職，到現在主持活動已經超過 15 年，從小女孩都變成媽媽了。
Ｑ：妳覺得要做一個成功的主持人，必須要有哪些特質呢？
Ａ：謙虛，然後求知慾旺盛。因為活動主持有很多不確定性，每一次都會遇到不一樣的廠商，要了解他們想要傳達的訊息、營造的氛圍，就一定要事先做足功課，才能對產品和廠商夠了解。像我主持過的內容還蠻廣的，從 3C、汽車、彩妝、親子都有，也有精品以及政府活動等等。
至於臨場反應，我覺得是經驗的累積，久了以後大概都會知道有什麼狀況。不過我也常常會做「腦中彩排」，就是順著流程自己在腦中走一遍，事先預想活動中可能發生的狀況，然後與公關公司、廠商溝通，降低風險。其實活動本來就會有很多狀況，主持人的工作就是在事前把可以掌握的做到最好，但無法預料的就現場再來應對，與其窮緊張反而沒幫助，還會影響表現。
Ｑ：在妳主持生涯中，有曾經遇過什麼讓妳印象最深刻的狀況？
Ａ：有一次遇到停電，還剛好是長官講話的時候，但他講完後，我也裝做沒事，在沒有麥克風的狀況下繼續主持，請大家用餐。因為我不喜歡在舞台上講負面的話，像是道歉之類，因為就承認了現在真的有狀況；但如果可以穩穩順順的帶過，搞不好台下還以為這個橋段是故意安排的。
主持人的語氣、表現很重要，會影響整場活動的氣氛，如果你先慌了，整個活動就會開始亂，但你只要穩住現場，來賓就不會覺得有發生什麼大事（當然可能後台已經崩潰了哈哈）。
Ｑ：妳有曾經在主持時遇過讓妳很挫折的事嗎？
Ａ：當然有，這件事情也讓我很緊惕，很久之前曾經主持過一個典禮，其實典禮的流程很簡單，只要看著稿子念順就好，所以我就輕忽了。結果活動當天出了一些差錯，後來我有去向廠商道歉。但也因為這件事情，讓我發現自己的自大與驕傲，因此之後不論遇到什麼樣的活動，我都會更加謹慎的對待。
Ｑ：妳覺得主持工作讓妳學到最多的是什麼？
Ａ：認識自己與肯定自己的價值。因為我是完美主義者，對自己的要求很高，一直覺得自己「還不夠」，有段時間甚至只要活動中吃一句螺絲，我就認定是失敗。直到後來發現，其實這是因為我「不夠肯定我自己」。這是一個很矛盾的感覺，我站在台上看起來風光、有自信，但其實心裡卻一直懷疑自己的能力。
其實我覺得很多完美主義的人幾乎都有這樣的狀況，所以要去看清楚你究竟是真的不夠？還是無法肯定自己的價值？這是不一樣的。你可以肯定自己，也可以在這樣的前提下去提升自己，但不用一直覺得自己「不夠好」，而是「本來就很好」。唯有先肯定自己的價值，才會看到自己的實力，而當你尊重自己、肯定自己時，別人自然也會，否則就好像一輩子都在追求一個達不到的目的。
Ｑ：我們都知道日本是個多禮之邦，妳覺得用日文主持有哪些需要注意的呢？
Ａ：日文有很多敬語，司儀的用語也跟一般口語不一樣，大部分的日商公司通常都非常注重這部份的禮節。但我更重視的是長官名字的「發音」問題，其實這不管是哪國語言都一樣，像日文也是有破音字，所以我一定會再三確認長官的抬頭、名字發音等等。
Ｑ：妳有沒有很想感謝的一個人？
Ａ：我很想感謝我自己，雖然一直以來受到很多貴人幫助，但我真的很感謝自己願意改變並接受現況，而當我有意願想讓自己變得更好的瞬間，許多的幫助、助緣、貴人就來了。所以我接觸了佛法、接觸了身心靈自我療癒，也開始幫人色彩占卜、學習靈氣。
有一句話說：「你所需要的人事物，會在適當的時候，以適當的方式，出現在你面前。」但前提是要先肯定自己，並相信自己做的到，那麼你所需要的就會來幫你。我希望可以將這樣的思想分享給更多的人，這也是我靠「說話」來工作最終的目的，希望透過我的故事和聲音，去傳遞美好的事物給大家。
照片提供：Nina劉佳怜
