在這個科技多元的時代，有很多時候我們無法隔絕 3C、聲光，通訊設備發達也讓我們很難拒絕親朋好友無時無刻的聯繫，看似歡騰緊密的關係卻逐漸讓人失去自我。對於獨處，大家總是抱持著負面的想法，好像被世界拋下、孤零零的一個人，但其實不需害怕獨處，以下分享關於獨處帶來的 5 種好處，從今以後開始享受和自己相處的時光！
1. 恢復社交消耗的精神
獨處是補充能量的最好方法，過度的社交會讓人感到疲乏，為了遷就或迎合他人，可能要時時察言觀色、在意自身外在的言行舉止，甚至顧慮他人的情緒和想法，這些都是加速精神消耗的關鍵，適時的獨處可以讓心沉澱下來，放鬆緊繃的情緒、恢復流失的精神，讓自己擁有更好的能量去應對下一次的人際互動關係。
2. 反思自己、聽見內心的聲音
過多的資訊很容易失去做決定的能力，習慣太在意其他人的想法、參考太多意見為自己的選擇背書，但適合別人的未必是最符合自己的需求，甚至有些人在最後還會責怪他人害自己做錯選擇。凡事在不危害他人的狀況下，應該以自己的喜好為主，只有在獨處的時候才能靜下來思考自己要的究竟是什麼，並且可以為自己負責，做出真正滿意、不後悔的選擇。〈延伸閱讀：杜絕高壓社會步調所帶來的憂鬱情緒：每個人都需要獨處的時光，抽離紛擾遠離焦慮〉
3. 邏輯更清晰、生產力提高
無論是彙整資訊或是創作、工作都需要有清晰的邏輯和專注的注意力，然而過度思考和接受訊息會讓思緒變得疲憊，工作效率也隨之降低。在獨處、隔絕外界五花八門的訊息後，更能仔細抽絲剝繭、釐清自己的想法，並讓靈感源源不絕的湧現，工作效率也會提升。〈延伸閱讀：杜絕高壓社會步調所帶來的憂鬱情緒：每個人都需要獨處的時光，抽離紛擾遠離焦慮〉
4. 更加獨立、相信自己
一旦可以開始靜下心來思考、可以為自己做決定後，獨立作業也變得容易，而獨立的定義並非是拒絕任何人的幫助，而是可以靠自己的力量，不徬徨、不畏縮的去完成事情，並且可以負起自己應負的責任，而在能夠獨立完成事情的同時，也能提升對自己的信心，並且學習相信自己能夠好好的完成每一個任務與挑戰。
5. 生活變得有目標
有了自己的獨處時間後，便會開始思考自己的不足之處，想要變得更好的動力也會開始湧現，也許是閱讀書籍、也許是養成運動習慣，也或許是學習一項技能，只要開始行動，生活就會開始變得有目標，不再渾渾噩噩的過一天是一天。〈延伸閱讀：如何整理歸納出有效的筆記？善用 3 種高效率「筆記法」，打造日常成長知識庫〉
獨處應該是自願的追尋，而不是強迫，越是熱鬧的世界，反求諸己越是重要，空出時間獨處不再是內向、孤僻的象徵，反而是重視自己、追求自我價值的表現，學會和自己相處、試著沉澱一下外界給予的紛紛擾擾，或許可以發現一個不一樣的自己，並發掘自己的天賦所在。
copyright by share99
