不把「自我」交給別人:面對惡意批評,請記得「你怎麼看自己」才是最重要的

「說者無心,聽者有意。」有的人會說直率很好,但沒有經過思考的直率發言是傷人的,也許說出某句話的人真的沒有惡意,但沒有經過修飾的話過於真實,真實到讓人無法承受,更可能成為被批評者一輩子的夢魘,不斷地自我折磨,而留下傷痕的人卻帶著關我什麼事的醜陋面具,拍拍屁股就走。

被批評照單全收?要有判斷力才行

圖片來源:pexels@cottonbro

在這個人人都可能「被討厭」的時代,有時不是你不好,反而是因為你做得過於出色了,某些人無法做到這樣的成就,就藉由抨擊來彌補自己內心的自卑感。日劇《無法成為野獸的我們》中有一幕彷彿就是這樣的寫照,坐在公車上,想著工作與感情的未解之題,恍惚間,女主角深海晶(新垣結衣 飾)收到男友媽媽發來的那封訊息,「這世上啊!有些人靠消耗別人的眼淚,試圖止住自己的眼淚。不要認輸,自由地活著吧!」 

如此善良的一句話,同時救贖了施害者與受害者,每個人活著都不容易,或許某些人是不想受到傷害,所以選擇了去傷害別人,又或許背後有種種的原因。但這都不是屈服於這樣傷害的理由,我們要像後半句那樣,「不要認輸,自由地活著吧!」面對他人的惡意,不再為對方找藉口,然後強迫自己接受,一個成熟的人是不會口不擇言地將某人批得一文不值

還記得在國文課本中讀到的《雅量》嗎?作者宋晶宜在〈鏡子〉一文提出了這樣的看法,「當別人如何批評或指責時,不要一味認為惡意的,應該冷靜地先審視自己,也許他人正在為我們『對症下藥』呢!」每個人都是從錯誤中成長,當別人有所批評,我們應該要能辦別其中的成分,具有建設性的,我們虛心受教,但帶著惡意的無差別攻擊,就置之不理吧!〈延伸閱讀:別再為了反對而反對!想法不同是人之常情:比起無謂的批評謾罵,先試著將主觀轉為善意的建議

清楚自己是誰,不把「自我」交給別人

圖片來源:pexels@Elīna Arāja

在成長的過程裡,或多或少我們都會被天外飛來的批評打得昏頭轉向,無論它是有意義的或是充滿惡意的。嘴巴長在別人臉上,我們無法控制他們要說什麼,那些為酸而酸的人,總可以無止盡地找到謾罵的理由,連雞毛蒜皮的小事都可以成為滔天大罪。

沒有人是完美的,也沒有人可以讓每個人都滿意,每個領域都有達到一定高度的人,而這些人更是容易成為被惡意批評的攻擊目標。〈延伸閱讀:職場上,專業知識只是基本配備:別當只出一張嘴的專家,將批評轉為有建設性的改善方案

蔡依林回顧自己被酸民嘲諷的「黑歷史」,以〈怪美的〉與過去內心最深層的恐懼進行和解;孫燕姿有感於網路亂象,用〈匿名萬歲〉點出匿名發言背後荒誕又矛盾的膽小行為;王心凌在〈劈你的雷正在路上〉以略帶戲謔的語氣,揶揄昧著良心說話的人,他們都用自己的方式面對,然後從這些聲音之中走了出來。

還有在東京奧運拿下銀牌的戴資穎面對網友的指指點點,直接了當的回:「站在場上的不是你,覺得我失誤太多,可以不要看我打球,謝謝!」而且他的心態非常的好,「我也沒有往心裡去,因為我做了多少努力、發揮得怎樣,我比誰都清楚。」我們只要清楚地知道自己有沒有盡力,明白自己內心的感受,不依賴他人的肯定評價,不再怕「別人怎樣看我」,重要的是「你怎麼看自己」。

就如同魯迅所說的:「我自己是什麼也不怕的,生命是我自己的東西,所以我不妨大步走去,向著我自以為可以走去的路;即使前面是深淵,荊棘,狹谷,火坑,都由我自己負責。」〈延伸閱讀:獨立的意義是什麼?思考前先捫心自問:「你懂得為自己負責了嗎?」

 

主圖來源:《無法成為野獸的我們》劇照

copyright by share99

★ 加入《女子學》Line 好友,與妳分享生活大小事 ★

ichiro Chen

人生就那幾個秋,願身心靈時時安康,一路上遇見的所有事物,無論好壞都能用心感受。