走過婚變抑鬱與事業低潮:鄭秀文擁抱挫折,陪著我們成為更好的人!

最近 Instagram 流行一個標籤熱潮「#我們都是這樣長大的」,正是鄭秀文(Sammi)新歌的歌名,也是她紀念三十年前第一次配音的同名電台廣播劇。

標籤熱潮源於鄭秀文在 Instagram 發出一個「一日限定」:「歡迎大家唱 #我們都是這樣長大的給我聼。感動啊! mi(鄭秀文) 會轉載一天啊!」

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圖片來源:鄭秀文 Instagram

由於只限轉載一天,不少網民為了鄭秀文聽到自己歌聲在 Instagram 轉載,都紛紛拍片獻唱此歌,連天后容祖兒、鄭融、遠東、黃建東,及當年在《孤男寡女》中飾演鄭秀文前任的海俊傑等人都有參與。歌詞道出不少人成長的唏噓與無奈,包括鄭秀文自己,她曾分享:走過憂鬱症、事業高低、婚姻的低潮,令她有更刻骨銘心的成長。

的確,現年 47 歲的鄭秀文,入行 31 年,歌曲、影視陪伴我們成長的同時,我們也見證她的蛻變,成為身心靈富足的真女神。她的毅力與正能量都令人深深感動。沒有從前的輕狂,如何有今天的成長?

說到新歌《我們都是這樣長大‧》的歌名背景,是取自鄭秀文在 31 年前首次配音的電台廣播劇,而廣播劇亦是取自 90 年代的同名小說。故事講述四位年輕人由讀書時期到出來社會工作,在友情、愛情、親情等方面經歷的成長,敲響了所有人對人生必經階段的共鳴。歌詞回應了這個主題,唱出大家的心聲。正積極籌備演唱會的鄭秀文不時公開分享對自身過去的內省,從裡到外,她都有確切的領悟、改變。(延伸閱讀:成為更好的人三部曲「成長、突破、改變」,一年之後妳會變得不一樣!

體態成長蛻變

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鄭秀文靠運動減肥,練就一身好體態

回顧當年鄭秀文初出道,有一張圓圓的臉蛋和微胖身形,為了漂亮演出首次演唱會而決心減肥。因為不愛運動而一心節食,曾經一天只吃一粒蝦餃、好幾天只吃一個蘋果,以極端的方式節食暴瘦,沉迷皮包骨的身形,更視之為漂亮的標準。最終,她得償所願,更帶起了「瘦等於美」的風氣。

經歷過憂鬱症後,舉辦首次「復出」演唱會時,鄭秀文曾分享她做運動減肥,亦是從前完全沒想過自己能做得到,甚至喜歡運動。如今鄭秀文 7 月又會在連開 11 場個人演唱會,在期間不時分享飲食及運動照,強調要吃飽、保持身體健康,因為她現在沉迷健康體態美。早前鄭秀文就在 Instagram 發文反思以往自己過瘦的體格,她表示由皮包骨鍛練成今天的肌肉一點也不容易,但在過程中尋回更好健康心態,所以很值得。而鄭秀文又是怎樣做到的呢?

1. 鄭秀文的飲食習慣

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圖片來源:鄭秀文 Instagram

鄭秀文於 Instagram 發文反思,表示以往經年累月的極端節食、挨餓都輕鬆自如。她很後悔以前把「越瘦、越皮包骨才是美」的瘋狂觀念帶給女性們。現在她懂得肌肉鍛練、吃得健康。

2. 日跑 8 公里、練泰拳、健身

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不再以節食作為減肥途徑,鄭秀文現今崇尚健康瘦身。

每天做運動真的不容易,有的人只懂說,不懂做。運動要有決心、堅持,而鄭秀文有的是恆心。 2007 年起,鄭秀文成功養成了每天運動的習慣。其實鄭秀文不時貼出自己健身的照片、影片,展現肌肉線條。她受訪時曾形容運動就好像吃飯一樣,不做就好像沒刷牙。她認為運動可對抗惰性,而且好處多,除了身體健康之外,更修整線條,有減齡作用。(延伸閱讀:凍齡 Kimiko 老師傳授「小角度」運動,日常培養漂亮體態

3. 堅持善待自己的身體

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圖片來源:鄭秀文 Instagram

鄭秀文多年來努力培養出屬於自己的健康飲食法門,她明白到「從體型轉移到身體保健」,更專注於健康。不過她認為如何對待自己的身體,是「自我把守的第一道關囗」。

心靈蛻變重生

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圖片來源:鄭秀文 Instagram

在外型上,鄭秀文變得健康了,心靈呢?

當年 1988 年 16 歲的鄭秀文,於「第七屆新秀歌唱大賽」奪得銅獎,被華星唱片公司簽約、力捧,卻因爭拗而被「擱置不用」。年少氣盛的鄭秀文因容易動怒,被媒體指出以下罪狀:常發脾氣、為人不可一世、刻薄對待助手、經常擺架子。 2005 年她拍完電影《長恨歌》後,曾患上憂鬱症 3 年,她曾說自己價值觀錯亂,認為成功很重要。

直到她重新接觸信仰,懂得認識自己的不安,終於藉信仰得到釋放,成功走出陰霾。她從過去的執迷中悔改,決定改變自己的壞脾氣。幾年前,在無線電視節目《娛樂 3 兄弟》上,鄭秀文承認自己曾經的壞名號:當時太過於保護自己,只懂得「兇」人。

她感到內疚,並向曾經受氣的相關人士道歉。而對於先前的伴侶出軌事件,她也大方回應、給予機會。這不是常人能做到的事,但她卻做到了。鄭秀文的心態轉變了:變成凡事謙卑,懂得感恩。(延伸閱讀:誰沒在愛裡受過傷!走過離婚低潮 Selina 坦言:「我依舊相信愛情。」

 

人生的路並不平坦,挫折總是一次次把我們擊倒。但,人會隨著每一次的磨練慢慢成長。現在鄭秀文成功蛻變,今非昔比。她對健康的態度,讓人明白健康不只是身體上的飲食、運動,更是生活上的恆心、自律;心靈上的謙卑、學習。她天后級的健康體態,確實令人佩服!鄭秀文的歌曲一直陪伴我們成長,如今我們長大了,鄭秀文一直是這樣陪我們成長的。

 

主圖來源:鄭秀文 Instagram

文章授權轉載自《香港01》,原文刊於「知性女生

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