不要嘗試說服所有人理解妳:試著滿足安全感需求,重拾自信探索更廣闊的世界

「妳應該要跨出舒適圈,才會成長。」不知道是多少人生命道路上,背負的重擔。

從小到大,我們總是被逼著長大,去做一些我們做不到的事情,背後背負著的是父母的期待:「再試試看嘛!也許就會成功了。」但他們不知道的是,有時候我們已經筋疲力竭。

我們總以為要試著去說服其他人認同自己、要試著去踏入沒有人走過的環境,才能夠變得更加勇敢、更加堅強,但其實就依附理論的觀點來看,這完全是相反過來的情形──當我們有足夠堅強的後盾時,我們自然而然會去探索未知的領域。

充足的安全感,使我們無後顧之憂

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什麼樣的嬰兒最能無憂無慮地探索這個世界?那就是沒有受到外在威脅,也沒有被父母親棄之不顧的嬰兒,最能在父母靜靜地陪伴下,自由自在地探索周遭的環境。他們會東摸摸、西碰碰,然後拿起樂高積木,隨意地組合成他們想組合成的模樣,父母就只是靜靜地看著,或是回以微笑,只有在他們要去觸碰電線等危險物品時,父母才會出手制止。〈延伸閱讀:從人際互動中找到安全感:沒有人是完全獨立的個體,你的存在就是要與人產生關係與互動

有了充足的安全感,我們便能自發地探索這個世界,用本能創造出超越社會原有框架的事物。反倒是那些父母無法給予足夠安全感的孩子,忙著討愛都來不及了,哪有心力去玩耍呢?他們要不是顧著疾呼父母的擁抱,不然就是放棄被愛的可能性,用力地壓抑與隔離自己的情緒。〈延伸閱讀:獨立=安全感缺乏?從家庭教育的因素探討,勇敢去認識那些隱藏已久的情緒

在長大之後,也是一樣。如果妳有著充足的安全感,那麼妳便能無後顧之憂地探索妳想探索的世界,不必急於尋求別人的認同,因為妳會自然而然地找到認同妳的人做伴,而不是渴望著全世界都來認同妳。

然而,那些匱乏被認同感的孩子,長大了之後,也許會孤獨行事,表面上看似好像不在乎別人的看法,但實際上卻有著強烈地完美主義,希望自己是永遠的第一名;要不然就是不斷地希望自己能做給別人看,期望能獲得別人的讚美與肯定,藉此來得到自己生存下去的意義。

說服別人理解妳,不如找到理解妳的人

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然而,仔細想想,妳的生命中,應該有人理解過妳吧?妳為什麼成天執著於說服那些不能理解妳的人,要他們肯定妳、讚美妳呢?這是否在重現著童年時期,得不到父母認同時,妳那滿心的失落與撕裂,不斷想要在父母面前證明自己?

為什麼妳想跨出舒適圈,去做別人做不到的事情呢?妳想證明自己給別人看的意義,是為了得到別人的認同,還是其實是得到最原始、最原始的心中,那個父母的認同呢?

不要再嘗試說服別人認同妳了!妳的生命中,肯定有人理解妳的!去和他們在一起吧!從有安全感的地方出發,妳的生命會活得更富足,而妳也會變得更有自信。〈延伸閱讀:從原生家庭探討感情中最易缺乏的「安全感」:即使不足,仍可透過伴侶的呵護填滿

 

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本文由「 Psydetective-貓心」撰寫

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貓心—龔佑霖

貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。