身邊許多朋友，工作多年下來，對於日復一日的生活感到疲憊，雖然知道人生的目的不該只是為了工作，卻還是無法逃脫出現有的囹圄，因為似乎「別無選擇」，只能被時間繼續推著往前踉蹌的走，走一步算一步。
我們也習慣快節奏的生活，和一切簡化的步驟。因為不想浪費時間等待，看電影、購物、訂票都用 APP 解決；因為不想浪費時間在不對的人身上，利用網路交友尋找另一半。我們覺得時間好像很寶貴，所以拼命尋找「最快的捷徑」，但多少人又是整天掛在社群媒體上，瀏覽、評論別人的生活，卻對自己的周遭一無所知？
「不把時間還給自己，時間永遠是別人的。」背包客、旅遊作家藍白拖在近期新作《走慢點 才是快》中，分享了這句話，雖然人生中曾經因為旅行失去了目標，但那段迷惘也讓他學會如何「慢」下來與自我對話。金城武的廣告台詞「世界越快，心則慢」，一針見血反映出新興時代下的隱憂，也被認為是對生活的省思。
最簡單的事，其實最難做到。藍白拖認為對他來說最難的，就是「身心合一」：在工作的時候專心工作，旅行的時候認真玩樂，休息時專注休息，吃飯時好好吃飯。對忙碌的現代人來說，這也是最難達到的目標，能夠放任自己，心無旁鶩的放空發呆，儼然是一種奢侈的享受。
婚後有了可愛的孩子，藍白拖更懂得認真感受「慢活」的重要，在書中也分享他的「慢生活」清單：做一件無法立刻完成的事，享受獲得成就的喜悅、從做家事學習將內心的執著「擦乾淨」、養成看窗景的習慣，保有對小事的好奇心、陪著你愛的人聊些日常雜事…。
從生活上的學習到婚姻中的夫妻相處、學習從孩子的單純角度看世界，翻看藍白拖的這本新書，妳會更懂得「慢」的藝術，如同書中所說，慢不是懶惰，而是一種專注、一種覺察，也是一種體悟。
