你我的職場生活中，一定存在一個愛嘆氣的同事，好，也有可能是很多個，工作已經夠惱人，還要聽他嘆氣，而且「一嘆窮三年」，好想請他安靜加冷靜。
好啦，先別氣，因為以中醫角度來看，嘆氣可能是身體出了問題──肝鬱和氣虛，《黃帝內經》中提到怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，中醫認為肝臟有著疏通全身氣、血、津液的作用，情緒、睡眠、藥物、飲食都會影響肝功能，請好好關心一下同事的身體健康吧！以下提供保健方法，快傳給同事看看。（延伸閱讀：一天一杯美肌蔬果汁，讓妳從裡美到外！）
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1.保持情緒平穩
通常完美主義和急躁性格的人容易產生焦慮和恐慌，造成肝火的症狀：胸悶、嘆氣、口苦、情緒低落，所以千萬別大動肝火！（延伸閱讀：易上火？中醫師警告4類食物少碰）
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2.睡眠足夠
相信大家都聽過黃金睡眠時間是晚上 11 點 到凌晨 3 點，如果不好好睡覺，將影響肝臟解毒功能，容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等反應，所以盡量把握最佳睡眠時間，好好讓身體啟動修復功能。
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3.適量攝取保肝食物
除了多喝水，還可以多吃蒜頭、綠葉蔬菜、牛蒡、紅棗、七葉膽、綠豆、紅豆等天然食物。
