生活減法斷捨離,收納空間也整理心靈:思慮後留下的,才是最適合自己的

妳是否有注意到生活空間四周擺放了過多的物品?或是想要整理又不知道從何下手而一直拖延至今?其實若是好好整理收納妳的生活空間,妳的運氣、健康甚至是人際關係都可以從中獲得改善,透過整理整頓的所帶來的連鎖效應是非常顯著的!以下將提出幾點與大家分享:

斷捨離的哲學心法

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現在大家所熟知的「斷捨離」最早由日本知名瑜珈老師與雜物管理諮詢師山下秀子所提倡的概念,源於瑜伽的修行哲學智慧中,其中心思想不只是單純打掃你的房子、整理雜物,而是需要直面你的心並且重新全面檢視自己的生活,改善自己心中的不愉快與令自己思緒混沌的事物, 堅[]持重複生活中「斷」和「捨」的循環,給自己生活上的各面向做減法與心靈上的排毒,最後就能逐漸跳「離」對事物的執著,讓人生變得豁達開朗,朝向更美好的生活前進。〈延伸閱讀:找到讓心「放晴」的關鍵,3 本不同類型收整書籍推薦:建立適合自己生活風格的收納方法

斷捨離的直接效果

消除不需要的東西 → 間變得乾淨整齊 → 心情放鬆了起來

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在某些時期,妳的購物慾會變得強烈而衝動購買很多東西,但後來卻將它們移入冷宮,且依然捨不得扔掉。這些物品佔據了妳的生活中大部分的空間,舉例來說,衣櫥內的近百件衣服、化妝檯上各種瓶瓶罐罐的保養品和化妝品、周邊各式小物等。當生活空間堆越多東西,環境變得雜亂無章,長時間下來,便會逐漸感到壓力和焦慮。

如果下定決心開始整理物品、打掃環境之後,最先能感受到的就是從視覺上感到雜物消失,空間變得清爽,自然會感覺更放鬆與平靜,心情變得更好。〈延伸閱讀:空間不足雜物又太多,「斷捨離」真的好難!分享 3 種不用難分難捨也能整齊收納的好方法

斷捨離帶來的連鎖影響

1. 時間變得充裕

最有感的是擁有更多的空閒時間!維持日常收納整齊的習慣,可以使妳擺脫尋找東西的壓力和時間,不再因為找不到物品而將家中翻箱倒櫃弄得更難以整理,或錯過與人約定的時間…等等令人感到糟心的事發生。在井井有條的空間中,妳也能清楚知道所需物品的位置,可以不加思索輕鬆迅速找到它們,日常也能更加從容。

2. 健康與精神獲得改善

房間的樣貌能反映出你當下自身的生活狀態。東西一多也更容易累積灰塵與滋生蟎蟲等,在一個堆滿雜物的空間裡生活時,也很可能引發過敏等呼吸道健康問題,睡眠品質連帶的也會變得低落。

3. 工作和學習變得更積極

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在凌亂的房間內或是桌前可能會令妳無法專心學習或工作。周圍不需要的東西越多,你的思考力和專注力就越緩慢。通過整理物品來幫助妳整理思緒,妳也能變得夠快速確認出「需要什麼」以及「不需要什麼」,在不自覺之中很好地幫助妳提升整理歸納與解決問題的能力,確定優先順序並更有效率地工作。〈延伸閱讀:換季別瞎忙!有效的換季整理 4 步驟:解放大爆炸的衣櫥,衣物收納不再是夢魘

4. 改善妳的人際關係並且變得更有魅力

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當你學會了整理的真正涵義時,還可以體現在妳的人際關係之中,重新審視執著的事物,並且可以放下過去和遺憾,對你的人際關係與新戀情保持積極的態度。妳會轉換心境,覺察像是「誰是妳真正適合交往的朋友」、「哪種才是適合妳的生活模式」…等。

另一方面,通過整理,捨棄不合時宜或是不適合妳的衣服與配件,只穿妳真正喜歡的衣服,讓妳的時尚風格得到提升,使妳成為一個獨立有魅力的女人。

5. 金錢運變得更好了

大家都知道理財觀念要先節流,也就是說須從生活上細微處開始入手,最簡單的就是先把妳身邊無用的東西處理掉,並且逐漸減少不必要的購物,不再增加房間內多餘物品數量,也許就能在不浪費錢的情況下省下一筆錢,慢慢培養出正確的金錢觀。

 

你在丟東西的過程中同時會思考到,例如「這項物品還有使用必要嗎?」…等問題不斷反覆的浮現,也會更珍惜時間並面對自己的內心想法 。那些經由妳深思確認過最後留下來的,才是最適合妳的,因此不妨試著從整理開始到樂於實踐,讓你的房間和心靈全部煥然一新!

 

主圖來源:unsplash 

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薇菈

很多人說生活沒那麼簡單,可是生活本就是一餐一飯,一生專心做好一件事,在四季風物的更替裡緩緩前進的。