每天總有說不盡的心事，想跟好友摸摸酒杯底談心，同時暗自歡喜那酒入愁腸的感覺。不少人喜歡烈酒，尤愛龍舌蘭（Tequila）化甜轉燒的口感，雖說酒會傷身，但閒時小酌一杯，則是種享受。美國早年的研究亦發現，龍舌蘭內含不易被消化的天然糖分，不但不影響血糖水平，而且有助減肥，實是不少「酒鬼」的好消息，在網路上再度瘋傳。
Tequila 當中的甜味，讓人深深著迷，滑進喉嚨後，便轉成灼熱感後消失，是讓人既愛又恨的烈酒。它的酒精濃度，幾乎都在 40 多度以上，雖然喝過量會影響身體機能，抑或容易令人醺醉，但美國化學學會於 2014 年，便解釋 Tequila 其實也有益處，當中所含的天然糖分龍舌蘭蜜（Agavins），不易被身體吸收和消化，更可作為膳食纖維，幫助排便。
Tequila 真有減肥功效？
這項研究現時於網上再度瘋傳，研究員透過兩組老鼠進行比較，並於其中一組的水中，混入龍舌蘭蜜。根據每天量度體重，以及每周檢查的血糖水平結果，發現這組老鼠的食量和體重都較輕，而且血糖也相對下降，可見 Tequila 能控制食量，從而有助減肥。
研究續解釋，龍舌蘭蜜幫助生產荷爾蒙 GLP-1，增加飽腹感，提升胰島素水平，維護消化系統中益菌的健康，而且現時沒有可知的副作用，可見益處還比人造代糖要多，「雖人造代糖味道較甜，但會被身體吸收，容易引起頭痛等副作用。」雖然益處多多，但只屬輔助性質，需要適可宜止，亦要配合運動和控制食量，不然喝再多的酒，也無法消去過盛的卡路里。（延伸閱讀：享受再一次戀愛的酸甜滋味！6 款草莓限定美酒，開啟你的微醺之夜）
減肥時也能選擇的酒類
Vodka Martini
1.5 盎司的伏特加配搭 1／3 盎司的艾苦酒，卡路里僅 120 卡路里。
葡萄酒
不論 5 盎司的紅酒或白酒，其卡路里都不超過 120 卡路里。（延伸閱讀：讓「和牛、西餐、紅酒」滋長愛苗：約會過節浪漫首選的台北高級排餐館 & 頂級西餐廳）
Gin Tonic
一個 shot 的琴酒僅得100卡路里，若加入 tonic water 和酸橙（Lime），也只有 135 卡路里。
淡啤酒
飲用啤酒時，也留意其熱量，基本上淡啤酒的卡路里只有 55 至 120 卡路里。
Mimosa
含羞草酒由半香檳和半橙汁混合而成，不僅含有維他命 C，每 4 盎司也只有 80 卡路里。（延伸閱讀：Costco 必買清單還有這個！CP 值超高的粉紅酒讓妳一試就上癮）
香檳
每 4 盎司的香檳只有 90 卡路里。
◆飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障。飲酒過量，害人害己。未成年請勿飲酒
主圖來源：《東京妄想女子》劇照
