夫妻 WFH 24 小時面對面,三天兩頭吵不完:諮商心理師建議 3 舉動,挽救婚姻雙方一同努力

WFH 的時間已超過一個月,你和另外一伴的感情是如膠似漆、還是經常水火不容呢?世界各地離婚率不斷攀升,情感專家警告,因為疫情所引發的分手曲線尚未到達頂峰。不過,新冠離婚率也帶來新商業模式,日本將短租套房改造成疫情離婚避難所,房間內從傢俱、家電到 WIFI 應有盡有,一卡皮箱即可入住。

與此同時,雖然在台灣是非必要盡量不要出門,但又想要有各自喘息空間,許多夫妻選擇分房睡覺的理由眾多,像是彼此上班時間不同,上白班或夜班的人互不打擾。obis 歐必斯國際家居營運長廖瑀瑄觀察出,夫妻原先 8 小時因為工作暫時分開,現在疫情關係 24 小時見面,天天共用同一區域難免產生衝突與摩擦,近一個月上下舖床架和折疊床銷量大幅增加 2~3 成。

新冠疫情引發離婚潮,也意外觸發各種商機。但是也有專業醫師提出穩固夫妻關係的小秘訣,根據越診所諮商心理師李汶軒分享 3 項小技巧,能解決相看兩相厭伴侶關係。

1. 給彼此適當的空間

WFH 期間穩固夫妻關係,建議營造個人獨處辦公空間和進行有效溝通模式,才是經營和諧婚姻之道。

營造個人空間,建議各自關起門好好的辦公處理公事,但記得可別把心房也關上了,在經過時遞給對方一杯咖啡、以眼神詢問「一切都OK嗎?」取代「你怎把桌子用得一團亂」。

2. 家事有效分配分工

WFH 家事、公事及三餐生活小事全部綁在一起,增加彼此的摩擦齟齬,請溝通好大小家事分工,例如,你倒垃圾我拖地、你煮菜我洗碗,讓全新的 WFH 生活運作更加流暢。

3. 有效的溝通模式

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建議多使用『我訊息』來取代『你訊息』的溝通方式,將說話焦點放在事件本身。例如,「你口罩用幾天了怎不丟?」的說話方式替換為「最近出門都需要戴口罩,我每天都會更換,不過我卻觀察到你的口罩都沒有更換,有重複使用多日的情況。」是

 

疫情危機之下,夫妻有了更多時間相處及思考彼此關係,再衝突發生的當下,建議先拉開距離,冷靜回想雙方優點,千萬別因為一時衝動做出令人懊悔事情。

 

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