炎炎夏日來臨，惱人粉刺不斷從鼻子、雙頰冒出，有民眾會購買粉刺貼、粉刺夾等來清除，有些人選擇自己用手 DIY 清粉刺，或是定期到美容院所除粉刺，但，如何正確清除粉刺又不留疤？臺北醫學大學附設醫院美容醫學中心張宜菁主任表示，粉刺是痘痘的前身，大家可以備有自己的工具，適度、清柔的清除，但不宜過度，若有疑問，能尋求專業醫師的協助最好。
清除粉刺應輕柔 可自備清潔工具
「面子」問題大家都很在意，臉上有粉刺、痘痘不僅會影響心情，同時也影響自信。張宜菁醫師表示，想要清粉刺，擁有自己的清潔工具相當重要，另外不管是美容院所或醫療院所，通常使用消毒器械，若沒有消毒乾淨，可能造成感染，因此選擇專業的美容、醫療院所也相當重要。她分享，常遇到許多人四處看診看不好，可能是患者對藥物不適應、或是擦藥方式不恰當，出現紅紅、刺刺的狀況就想換一家，提醒大家應選擇值得信賴的醫師，並與醫師討論、耐心治療，不應抱持治療就立刻見效的迷思。（延伸閱讀：皮膚科醫師澄清這 6 個「痘痘肌」謬誤觀念，拜託別再這樣做！）
想要改善痘痘、粉刺問題，張宜菁醫師建議，不應把目標放在根除，這是不可能的，而是應該培養減少痘痘、粉刺發作的機會以及發作時又該怎麼做的概念。她強調，當痘痘形成時去擠壓，形成的痘疤機率高，出現紅、腫的狀況，就應尋求醫師的治療；且痘痘的形成原因複雜，包括內分泌、皮脂腺的分泌、服用藥物等都有可能是成因。
粉刺、痘痘原因複雜 抱持科學態度勿迷思
粉刺、痘痘形成原因交錯複雜，不管是飲食上、生活上等都應注意，張宜菁醫師建議，應避免油炸、高脂肪的食物，像是洋芋片、花生、巧克力，另外燒烤類也盡量少吃；不建議太常去除粉刺，應適度清潔，目前也有藥膏可以溶解粉刺，以柔克剛的處理方式最保險，必要時可以諮詢醫師，提醒民眾應抱持相信科學的態度，勿聽信網路上的偏方或迷思。（延伸閱讀：美白、瘦身靠吃的！這 10 種食物帶妳邁向「美肌女神」養成之路）
有不少人好奇，為什麼一直敷面膜，皮膚還是這麼乾？張宜菁醫師解釋，狂敷面膜有可能出現紅疹，若想保濕「最重要的是滋潤和鎖水，皮膚原本就是保護的功能，因此恢復皮膚本身保護機制為首要。」另外，防曬也不容輕忽，紫外線會讓痘痘比較容易發炎，同時也是皮膚癌跟皮膚老化的兇手，市面上產品多元，若擔心太油膩，也有標榜不油膩的配方，建議挑選 SPF30 以上的防曬產品。（延伸閱讀：「油保養」正夯：時間寵愛創辦人 Cynthia 專心做好擅長的事，打造極致保養哲學）
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