調查指出：在你入睡閉上眼睛前，臥房牆壁及床單的顏色將會影響你接下來的睡眠品質。調查結果發現，睡在藍色房間裡的人平均每晚睡上七個小時又 52 分鐘；而根據調查，在英國飯店的建築人員及民眾大多傾向選擇藍色的臥室。調查推測出由於藍色經常讓我們想到海水、天空等寧靜的感覺，因此在睡前，藍色幫助我們平靜下來好以入眠。接下來就跟著編輯來了解顏色對睡眠影響的奧秘吧！ （延伸閱讀：讀完日本名醫傳授「6 大睡眠心法」，讓你不再「越睡越累」）
藍色
據說藍色能降低血壓及心率，且藍色令人聯想到寧靜的海水及藍天，使人平靜下來。
黃色
調查結果顯示，睡在黃色房間裡的人平均每晚睡上七小時又 40 分鐘，暖黃色能刺激人的神經系統並舒緩緊張的情緒。
綠色
調查指出，睡在綠色房間裡的人平均每晚睡上七小時又 30 分鐘，而其中百分之 22 的人表示當他們起床時感到相當樂觀且積極向上，綠色能製造出使人平靜的氛圍。
銀色
調查指出銀色的房間模仿出月光的感覺，並會暗示大腦現在是睡覺時間了，而睡在銀色房間裡的人平均每晚睡上七個小時又 33 分鐘，其中百分之 21 的人表示他們更有動力在房間裡做運動。（延伸閱讀：腦袋關不了機？別擔心，這些方法還妳一夜好眠！）
橘色
睡在橘色房間的人被調查出平均每晚睡了七小時又 28 分鐘，暖色能製造出穩定、使人安心的氛圍，且能幫助消化，尤其是當你太晚吃晚餐或吃了很多的時候。橘色更被發現能夠放鬆肌肉，因此能夠更快入眠。
灰色
睡在灰色房間裡的人被調查出每晚只睡了平均六小時又 12 分鐘。棕色及灰色被覺得是沉悶、沮喪的顏色，尤其是在臥室，並使居住者感到情緒上的孤立且不舒服，結果導致出不安的睡眠。甚至，調查指出居住在灰色房間的英國人花較多時間在床上網路購物。
米色系
臥室裡有棕色、奶油色及白色的人很可能是個工作狂，一周內有三次會把工作帶到床上做，而銷售人員經常有這些顏色在他們的床上。（延伸閱讀：不是拼命犧牲才是努力，《工作，剛剛好就好》指引你吃好、睡好、玩好、工作剛剛好）
紫色
紫色房間表現出最差的平均睡眠時間，他們平均每晚只睡五小時又 56 分鐘。紫色被指出帶來過於精神上的刺激，且紫色的牆使人難以從忙碌、複雜的思緒切換到睡眠模式。
Dappie 結語：
床是充電的好所在，累了一整天需要好好地休息，要是讓顏色挑錯而影響了睡眠，實在是不值得呀！趁機換個床單，搭編和大家一起用顏色改善睡眠品質及心情。
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文字編輯：Yuthree 本文圖片內容皆由 Dappei 授權提供
