「我不想說了……」聽起來是拒絕再對話下去，但沒說出口的是滿是無奈，甚至挾帶些許憤然的「反正你也不懂得我想要的是什麼」，可沒有人有讀心術，又怎麼能去解讀出每句話背後所隱藏的意思呢？
「耳朵是通往心靈的路。」法國哲學家伏爾泰覺得學會「傾聽」是重要的，讓對方把話說完，我們就更能明白對方想要的是什麼，進而找到提升溝通的質量。
遇到無法承受的壓力時，要拼盡全力的喊叫，直到有人回應為止
在名為「人生」的這條路上，不論走到那個階段，總是會有各式各樣的問題與麻煩找來，而面對這些不速之客時，我們會試著分析並解決，可卻又常常忽略了處理過程中帶來的那些看似無關緊要的情緒，當它們無聲無息、一點一點的侵蝕人們的柔軟地，很多時候，等到我們發現了，內心每個角落早已充斥著面目全非的陰影。
壓力無情的襲來，有些人懂得透過各種求救機制去解開情緒引發的不適，有些人則不善於此，只能拼命的壓抑著，《今天，也要用便當出擊》中失去爸爸的姐妹就是這般的對照模式。
為了讓孩子們可以保有原本的生活水準，媽媽香織從早到晚不停的工作，就把小女兒雙葉交給大女兒若葉照顧，可小小年紀的若葉無法承受這樣的壓力，便立即跟媽媽反映，反觀雙葉因為不太會表達情緒，對於爸爸的驟逝明明感到很痛苦，卻仍在媽媽面前強顏歡笑，只會在背後放聲大哭。〈延伸閱讀：兒童抑鬱症的主因是家長造成？父母要做的，是運用溝通和教育讓孩子有能力適應現實環境〉
「會吵的孩子有糖吃。」蒙上負面感這一層灰的這句話，不管它是如何被運用，我們都應該理解它字面後的涵意，不是要你不分青紅皂白的亂發洩，用吵鬧去達到某些目的，而是遇到每件事情時，要懂得去接納我們所感受到的不同情緒，試著表達自己的觀點，先讓別人聽到你的想法才是最重要的。當然，結果是好的，那就是最甜美的獎勵，若是不如人意，那至少在過程中也嚐到了細碎的糖粒了。〈延伸閱讀：如何讓不理性的溝通化險為夷？除了「清醒自覺」的必要之外，也要拿捏好訴說者與傾聽者間的中性情緒〉
溝通不是只有一種方式，只要不斷的去試，一定可以找到最適合的那一種
生命中來來去去的人數不勝數，隨著與不同人的相處，我們也慢慢的琢磨出，原來這樣的人要用這種溝通方式，那些人則是要用另一種，就算是自己的家人，也會依每個人的個性、習慣等，而有不同的溝通方式。
如果彼此都願意交流，這樣絕對是可以打溝通這扇門的，麻煩的是有一方緊閉心扉，就像《今天，也要用便當出擊》的媽媽香織在意識到與小女兒雙葉之間的隔閡後，開始減少工作量，希望可以拉近彼此的感情，但雙葉還是依然故我。
在試過各種關懷和愛的展現後，雙葉還是對香織愛理不理，也只肯用手機簡訊來溝通，這完全惹毛了香織，於是她決定用手作便當來跟雙葉下戰帖，別人是用愛做料理，但香織是把超強怨念注入便當。然而，在一次又一次的便當製作中，香織也漸漸的把無法說出口的一切，透過便當表達給雙葉，也拉近了母女之間的距離。〈延伸閱讀：杜絕無效溝通！自我省思找出自己的真實訴求，練習從過程建立良好的表達能力〉
「無駄なことはない」（付出的努力是不會白費的）是劇中讓我最有感的一句話，就算母女之間的溝通多次無果，香織還是一次又一次的從挫折中爬起，無論情緒有多麼失控，還是盡力的冷靜下來，再去找另一種溝通方式，這份願意花時間去找尋解決方式的心意，值得在溝通上遇到瓶頸的人學習。
主圖來源：《今日も嫌がらせ弁当》fb
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