致：失戀的你
失戀是一件很痛苦的事情，我懂。那些痛都是真的。
有腦神經科學家發現，失戀會引起腦部痛覺區域反應，反應的程度就跟被熱咖啡活活燙到一樣痛苦，那些痛，不會因為你不承認它存在，它就不存在。
失戀就像重感冒，你可能會吃不下飯、睡不著覺，夜深人靜的時候想東想西，看到去過的地方觸景傷情。
你不必否認失戀的痛，而我也覺得這個社會，應該給失戀者一些些包容。因為重感冒而請假，我們都可以理解；因為失戀而請假，反而會被覺得懦弱，我覺得這是很傷人的一件事情。
失戀了，需要的是慢慢好起來
感冒的時候，我們會昏沉沉的，會恍神、會很不舒服；失戀也是如此。〈延伸閱讀：真切而深沉的思念，聽盧廣仲溫柔獻唱《刻在我心底的名字》：有種愛，是永遠將你安放在心底〉
既然感冒需要時間好起來，需要吃藥，需要有人照顧，那失戀便也是如此。失戀的時候，不必責怪自己什麼事情都做不了，衣服沒洗、穿著邋遢，那也沒關係，難道重感冒的時候妳還有心情打理自己嗎？
面對失戀，我們需要的是讓自己慢慢地好起來。
也許找朋友聊聊，也許大哭一場，偶爾小酌一下洩憤也無妨。
要走出失戀，有時候會進兩步又退一步，這是很正常的，完全不需要因而責怪自己，雖然我知道，妳還是會責怪自己，那也沒關係，只要妳知道妳在面對失戀就好了。
一天天、一天天地前進，也許妳終於可以開始出門買早餐了，也許妳終於可以開始做一些簡單的工作了，也許妳終於可以看起來正常了，儘管半夜還是哭得唏哩嘩啦，沒關係，就讓我們慢慢走。〈延伸閱讀：分手一定知道理由嗎？透過「心理依附」找出糾結的原因，領悟往往比答案更重要〉
面對失戀，千萬不能急
有些人很想從失戀中趕快好起來，因為對方是個渣男，覺得自己不應該為他難過。但事實上，妳並沒有為他難過，妳是為妳心裡的那個內在小孩難過。因為她受傷了。
就好像小時候，被媽媽拒絕了，妳會感到很受傷一樣。失戀也是如此。
好好疼惜內心的那個小孩、那個幼小的妳受傷了，妳會難過是一件很正常的事情，不必否認、不必裝作不痛，即使脆弱也沒有關係。
如果有人可以陪妳一起難過，那是一件很值得慶幸的事情，千萬別裝作沒事。我們的社會太常要我們說沒事，但妳不必如此，妳只要對妳不想講的人說沒事就好了，對於能夠真心陪伴妳的人，請妳勇敢地說：「我真的不好，能不能陪陪我。」
失戀了，還是可以走下去，只是要慢慢來、不能急，因為每個人失戀，都會很受傷的，都需要時間，好好地讓自己好起來。〈延伸閱讀：分手後仍念念不忘前任的好？心理學角度：也許是「未竟事宜」的滿足感在作祟〉
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本文由「 Psydetective-貓心」撰寫
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