分手後仍念念不忘前任的好?心理學角度:也許是「未竟事宜」的滿足感在作祟

總是有一些人,在分手後,遲遲無法走出分手的傷痛。他們到了曾經與前任約會的地方,總是會想起往事,看到前任喜歡的布偶也好,走過一起上下學的小徑也好,就是無法停止去想對方的好。

身旁的朋友們總是勸說,早點放下比較好,可是他們就是放不下,就是沒有辦法再喜歡上另一個人,對他們來說,好像只有前任回到自己身邊,那種如古代破鏡重圓的浪漫故事,才是他們幻想中的結局。

為什麼總是走不出來?那是因為你忘不了他的好

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我們以為的「好」,有可能都是童年渴望得到的那一部分。

走不出分手的人,通常都會懷念對方的好。也許是對方會很貼心地為自己準備晚餐,也許是對方總是貼心地問候自己吃飯了沒,對方好像都把自己看得比對方還要重要,這樣被呵護的感覺,似乎填滿了心中某一塊的缺陷。〈延伸閱讀:為什麼要這樣對我…?分手後別急著問「為什麼」,年歲會帶我們找到正確答案

在心理學上,有一個名詞叫做「未竟事宜」,有一些事情,小時候未能被滿足、被完成,長大後若是意外從旁人身上得到了滿足,就很容易耽地於這樣的滿足。譬如說,小時候在家裡總是被忽略的那一個,家人總是比較疼小兒子、小女兒,總是要自己讓弟弟、妹妹先吃先玩,在家人眼裡,似乎弟弟妹妹的到來,讓他們失去被寵愛的權利。

這樣的不平衡,往往會延伸到長大之後,若是遇到了一個對象,剛好補足了自己心中缺憾的這一塊,如此一來,就很容易耽溺在對方的這些「好」,即使分手了,卻也認為再也找不到能對自己這樣好的人了。〈延伸閱讀:30 歲後的愛情觀:與另一半坦誠相見,比對方先愛上最真實的自己!

找回童年缺憾,重新擁抱被愛

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事過境遷後,往往會發現我們追求的是被愛的某些時刻,而不是「人」本身。

對於遲遲走不出分手的人,我會建議不妨拿張紙,寫下對方對自己的好,以及自己童年經驗中,缺乏了哪些資源與關懷,隨著文字的書寫,你將會漸漸地發現,原來你放不下的,不是對方這個人,而是被對方寵愛的某些時刻。

在意識到這一點之後,也許未來在找尋對象的時候,便會特別去尋找能夠滿足你想要的條件的人。在心理學上,有一副卡片叫做愛情卡,它的功能是讓使用卡片的人,能夠清楚自己想要的感情當中,哪些是最重要的特質。也許有些人什麼都想要,但即便如此,想要的特點上面,還是可以排出一個優先順序,萬一它能滿足你的某部分,但卻不能滿足你的另一部分,你可以接受嗎?還是希望繼續等待呢?〈延伸閱讀:【單身難不難】等待不是自我貶低:心靈富足了,以愛為名的花朵自然會綻放

 

選擇接受或等待都沒有對錯,如果還是走不出來,那就走不出來吧。每個人來到這是上的歷練與經歷本來就不一樣,若是有緣,自會遇見一個你願意一起走下去的對象,要不然,現在獨身主義者也很多,自己一個人,又何嘗不能呢?

 

本文由「 Psydetective-貓心」撰寫/拍攝

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貓心—龔佑霖

貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。