你也正在籌劃來一場海島度假之旅嗎？然而面對炙熱烈陽、高溫衝擊，防曬功夫更得做得紮紮實實！
你是否也總在挑選防曬乳時，困擾到底要選「物理性」還是「化學性」呢？甚至當有玩水行程時，除了海洋友善是篩選原則之外，還有甚麼肌膚保護措施必須注意？新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師精準指引 3 大防曬觀念，讓你一次搞清楚。
1. 化學、物理防曬傻傻分不清楚？
市面上防曬品百百種，光是成份屬性就能劃分多種不同類型，但最讓人苦惱的莫過於：我到底適合「物理性」還是「化學性」防曬呢？
唐豪悅醫師指出，許多消費者並不清楚自己購買的是什麼性質的防曬品，像是「化學性」原理是吸收紫外線，再將紫外線能量轉化成其他能量，以此減少紫外線對肌膚的傷害；至於「物理性」則是透過物理性反射及折射功能，來阻擋紫外線。若要更溫和的使用感受，那麼「物理性」便是更好的選擇。〈延伸閱讀：打敗油膩肌的清爽救星：夏日調理臉部的 4 款洗顏品，讓悶壞的肌膚再度呼吸〉
2. 海邊防曬不能只看係數
當然了，挑選防曬不光只要看防曬係數的高低，美國皮膚科學會也建議，若要有效抵禦曬傷曬黑，夏日海邊防曬品的防曬係數應大於 SPF30，且涵蓋 UVA 及 UVB！
另外，若有下水遊玩的需求，「海洋友善」的成分指標是首要原則，同時成分也要留意天然比例，愛護海洋之餘也能減緩重複補擦、曝曬補妝時帶來的刺激。〈延伸閱讀：呵護被惱人烈日摧殘的肌膚：推薦 5 款天然系面膜，溫和舒緩膚況、提升防護力〉
3. 防曬黑、曬傷塗抹頻率很重要
在享受假期時，踏實的防曬功夫不只建立在防曬係數上，塗抹方式也很重要！醫師強調，在高強度紫外線、海島環境、夏日防曬，防曬乳的塗抹量一定要夠！建議臉部每次使用約一茶匙大小分量；例外如果在海邊極度曝曬的狀況下，更要留意一定要每 1.5-2 小時補擦一次，若屬於敏弱肌膚，或者六個月大孩童，則建議挑選親膚的物理性防曬品。〈延伸閱讀：有細紋、黑斑就顯老！皮膚科醫師分享肌膚抗老秘訣：做好防曬保濕、吃對的食物找回紅潤自然美肌〉
本文內容由 Bella儂儂 授權提供
