傾聽最真實的自我:突然就想一個人待著,毫無理由卻又無比愜意與自在

有些人覺得頻繁的社交能更快樂,有的人認為有所取捨的無效社交才有意義,更有人只想一個人自由地生活,不想跟其他人建立關係,因為「人際」實在是件麻煩事。不過,不管選擇怎樣的方式去過活,都是沒有錯的,只要能為自己的人生負責就夠了,畢竟處理好與自己的關係,也不一件容易的事。

自己一個人就是獨處嗎?

圖片來源:Unsplash @Alexandra Fuller

匆忙的生活中,我們的時間分散給了許多的人事物,留個自己的是零碎片刻,有時甚至連個喘息的機會都沒有,久而久之,也漸漸忘了「獨處」對自己的重要之處。

人們常用負面的角度去看待獨處,把它與孤單、寂寞劃上等號,也因此更不敢去嘗試獨處。一群人聚在一起看似歡樂,卻也可能是如《葉子》的歌詞「狂歡是一群人的孤單」,為的只是「看起來不寂寞」,當然聚會有時也能紓解壓力,但若是事後讓自己感到空虛,那就要注意了。

「獨處的時光」很容易讓人以為是一個人靜靜地待在某個空間,其實不然,而一個人待著,也不代表就真的度過屬於自己的時間,在這個被科技綁架的時代,就算真的是「一個人」在自己的空間,還是會不停地滑手機,沉浸在社群世界,或是玩遊戲等,有太多的東西都成為獨處的阻礙。〈延伸閱讀:願我們都能找到自己的「樹洞」!善用 3 個簡單途徑,推敲平靜身心的所在之處

作家村上春樹說:「一天跑一個小時,來確保只屬於自己的沉默時間,對我的精神健康來說,成了具有重要意義的功課。」也許我們能同他那般,讓腳步慢下來,開始把自己放在中心,遠離手機與 3C 產品,專注地讀一本書、練習瑜伽,甚至是一個人漫無目的地走路,只要能讓自己放下全部戒備的活動都行,只有處在這樣的狀況,才能感到平靜。

所以,為自己留一段私人的時間和空間吧!試著找回那顆渴望「獨處」的心,也許一開始會不知道如何去享受它,但一次又一次的去進行,反覆地練習,慢慢地就會知道怎麼去擁有了。〈延伸閱讀:「你跟你自己,好好地在一起。」《四時瑜伽》:對於嚮往的生活,用自己的速度前進

沒有任何理由,就是想一個人待著

圖片來源:Pexels @Dương Nhân

什麼時候會讓人想一個人待著呢?是遇到傷心難過的事?還是做了某件事,覺得無地自容的時候?或者是像前述的,想透過「獨處」找到處理與自己關係的方法?不管如何,會讓我們想遠離人群的原因不勝枚舉。

不過,想一個人待著,就一定要有原因嗎?有時候沒有不開心,也沒有悶氣,就是沒來由地想一個人待著,靜靜地不說話,那是一種無法言喻的狀態,或許是如作家周國平所講的那樣:「因為我們最真實的自我是沉默的,人與人之間真正的溝通是超越語言的。傾聽沉默,就是傾聽靈魂之歌。」〈延伸閱讀:「你跟你自己,好好地在一起。」《四時瑜伽》:對於嚮往的生活,用自己的速度前進

 

主圖來源:Unsplash @Siora Photography

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ichiro Chen

人生就那幾個秋,願身心靈時時安康,一路上遇見的所有事物,無論好壞都能用心感受。