記得小學時，班上轉來一位男生，長得白淨，衣服穿得整整齊齊，講話溫和有禮，看的出來是個家教很好的人，但對當時被野放成長的山上小孩們來說，他是多麼不一樣的存在，而他的謙和有禮反而變成了被排擠的因素。
如今再次回頭去看，沒想到大人眼中的有禮貌，卻是小孩口中那個很奇怪的人，這可能是因為不理解而感到害怕，然後不自覺地開啟防衛機制吧？
明明不是我的錯，為什麼要放棄？
每個人來到這個世上的樣子各不相同，生長之路更是不同，也因此造就了不同的價值觀點與行為，當我們碰到的人事物與自己認知有異時，會感到疑惑，甚至是抗拒它們。在這樣的情況下，有些人是下意識地想保護自我，或許有時會做出了傷害他人的行為而不自知。
你也曾因自己的不一樣，而被他人用異樣的眼光對待過嗎？舉個例子，對於患有先天疾病的人，時常遭受不友善的對待，好像只要跟他們有所接觸就會被傳染似的。美國節目《戰痘醫師》中有許多因皮膚問題而感到困擾的人們，有人因臉上長出腫塊，為了躲避老師與同學的不解眼光，再也不敢去上學，也有人明明擁有彩繪美甲、髮型設計的才能，卻因為各式各樣的皮膚疾病無法面對人群，而被迫放棄，他們不僅要承受生理上的不適，還要遭受歧視造成的心理壓力。〈延伸閱讀：腸道好壞菌也會影響皮膚？想維持輕透美肌、好氣色，跟著營養師遵從保養 3 秘訣〉
試著「過濾」評價，只留下有用的
除了外觀，個人特質也常是被他人歧視的原因，雖說性別觀念已有所進步，但還是有不少人認為男生就是要怎樣，女生應該要怎樣。有些人可能不是大眾所認知的「正常」，但他人眼中的缺陷，卻有可能是自己獨一無二的天賦，像是以一首《歡顏》在選秀節目大放異彩的周深就是如此，從小因聲音偏女性而被嘲笑，導致他感到自卑，說話都要壓低嗓子。不過他勇於走出被霸凌的陰影，在不斷地練習精進下，讓世人不再說他的歌聲是雌雄莫辨，而是天籟，最終如同他所說的，「既然痛都痛了，那就綻放吧！」〈延伸閱讀：內向是缺點？4 個內向者與眾不同的特質，找到將劣勢轉為優勢的應對之道〉
我們不應該為自己的樣子感到抱歉，也許沒有他人口中的「正常」，甚至會比一般人遭遇到更多挫折、失敗，就算被看輕，也不能看不起自己，正如英國作家毛姆所寫的：「一經別人打擊，就喪志失意，甚至放棄努力的人，永遠是個失敗者。」當面對他人的評價時，我們可以學著「過濾」，然後選擇只接受對自己有用的，畢竟人生是自己的，我們可以選擇什麼要進入我們的人生。〈延伸閱讀：不懂自己是最難受的：誠實地面對自我，選擇喜歡的樣子生活〉
主圖來源：pexels@Radu Daniel(MRD)
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