隨著炎炎夏日的到來，因為氣候悶熱的關係，許多人開始不喜歡牽手與擁抱，覺得全身黏踢踢的很不舒服。然而，因為這樣的關係，讓一些人在感情中出現了焦慮感，認為是不是自己的男朋友不愛自己了，所以才不喜歡跟自己做出親密的舉動。
遇到「男朋友不喜歡跟自己做出親密舉動」時，到底該怎麼辦呢？先別急著否定自己的價值或是這一段關係，也許我們要做的是「先弄清楚彼此的關係到底是怎麼了」。
討厭與自己親密，是內在因素比較多，還是外在因素比較多？
有許多人在遇到對方不喜歡跟自己太親近時，就會直覺地想到「是不是我不好？」或是「是不是這段關係出了問題？」但有些時候，就只是外在環境改變了，所以不喜歡「在這樣的狀態下，跟自己親密」而已。
譬如我的朋友最近跟我說，他的女友有想要跟自己抱抱、牽手的需求，但他因為天氣熱所以很排斥。也許當你遇到男朋友不喜歡跟自己親近時，也有可能是天氣因素的影響，並不是你自己有問題。
我們都知道，早期的依附關係，很容易影響到我們對愛情當中各種大小事的判讀。例如焦慮依附的人，就比較有可能覺得對方是不是在冷落自己，但很多時候，其實並不是對方有意的，只是妳內心的小劇場而已。〈延伸閱讀：甩開「過度解讀症」，試著控制不安情緒，溫柔地對待陷入焦慮泥淖的自己〉
在這個時候，比較好的方式會是「詢問對方的想法」，譬如「最近你好像都不喜歡跟我擁抱，到底是發生了什麼事情呢？」因為妳不說出口，永遠沒有機會知道答案。
找到問題的根源後，一起討論如何解決
很多時候，問題並不會在了解對方的想法後迎刃而解，你們還是必須確認彼此對於這件事情的看法。譬如說我朋友的例子，我就建議他可以買一些爽身噴霧來噴在身上，如果妳的男朋友是因為汗臭味的問題不想跟妳擁抱，那麼爽身噴霧或許會有幫助。
或是你們也可以考慮在戶外的時候不要牽手，但是進到有冷氣的環境後，就好好牽住彼此的手，我覺得有很多外在環境的因素，是需要拿出來討論的，如果不討論就沒有改變的可能，而悶在心裡，總會讓自己的感情愈悶愈傷。〈延伸閱讀：別讓情緒侵蝕你的生活！與其花時間抱怨，不如想方法改變，別再拿理由困住自己〉
以我自己為例，我的伴侶就提到說，她是一個比較重視內在的人，結果這讓我想到以前交往過的某個女友很不喜歡打扮，讓我常常為了這件事情不開心。我的女友就告訴我說，她其實也是很樂意跟我討論穿著的衣服類型，以及關於瘦身的事情，雖然過去她覺得只要 BMI 在健康的範圍內就好，但她也不是不能常是瘦下來的人，如果我喜歡的話，她也可以努力瘦看看。
有在讀我的文章的人，就會知道我是一個焦慮依附的人，一方面很容易想改變對方，另一方面又覺得自己一直改變對方控制慾太強，因而很討厭自己。這樣累積在身體裡面的情緒，久而久之就會變成分手的地雷，但如果有機會把話講開，了解這段關係中，彼此的期待是否相同、有沒有被改變的機會，那這些負面情緒就可以被削減許多。〈延伸閱讀：「愛情是親密和自主間的平衡點。」了解控制慾的原因，重視另一半的感受和自由，由現狀著手改善〉
總結而言，在感情裡面遇到問題時，有辦法講出來，才有可能有核對與調整期待的機會，如果不說出來，就永遠沒有解決的可能性。
主圖來源：pexels@Tan Danh
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